Спасибо, Ell, за ответ!
Местный эндокринолог предлагала мне разработать индивидуальную схему питания, но я был вынужден отказаться от нее, так как эта схема подразумевает 5-6 разовое питание, а мне дай бог если один раз в день (поздно вечером) удается качественно покушать... Кстати, ем я не так уж и много, вот вчера я даже не ужинал, за весь день лишь стакан чая утром с бутербродом, в течение дня пару чашек кофе и груша на ночь...
Просто сколько в жизни я не пробовал разные диеты, эффект отсутствовал, либо присутствовал небольшой, который очень скоро снова компенсировался набором веса.
Да и не могу я сказать, что мне уж очень некомфортно в моей весовой категории) Все-таки и рост у меня не маленький)