sergei0107
Новичок
Т.е. я понял так: что ядра в позвоночных дисках в пояснице у меня истончились как следствие диски труться друг о друга отсюда и боль Я правильно понял?
1. Если да то почему боль была уже в 14 лет?
2.А почему пульпозное ядро не дополучает жидкости? Что ему мешает?
3.Как восстановить эту функцию или если невозможно то хотя бы остановить?
4. Можете ли мне сказать какие конкретно нужно делать упражнения?
5. Единственное упражнение при качании пресса и при котором не ломит поясницу это вис на перекладине и поднимать прямые ноги вверх. Все остальные упражнения максимум 10 раз и появляется боль в пояснице. Что посоветуйте в этом случае?
1. Если да то почему боль была уже в 14 лет?
2.А почему пульпозное ядро не дополучает жидкости? Что ему мешает?
3.Как восстановить эту функцию или если невозможно то хотя бы остановить?
4. Можете ли мне сказать какие конкретно нужно делать упражнения?
5. Единственное упражнение при качании пресса и при котором не ломит поясницу это вис на перекладине и поднимать прямые ноги вверх. Все остальные упражнения максимум 10 раз и появляется боль в пояснице. Что посоветуйте в этом случае?