Здравствуйте!
Мне 60 лет. Моя история началась, в сентябре 2022года,с болями в коленях. Записалась в центр Бубновского, стало только хуже, сделала мрт, оказалось разрывы менисков, плюс получила травму, в области поясницы(резкая боль, когда делала одно из упражнений). Боли были стреляющие, острые и резкие и именно при наклоне.
Сделала КТ пояснично крестцового отдела позвоночника, дегенеративные изменения, спондилоартроз, плюс кт-денсинометрию(показало сильный остеопороз Т-критерий - 4, Z- критерий 1,6).
Боли не прекращались(магниты, иголки и тд не помогали). После невролога, посетила два приёма мануального терапевта, после второго приёма, у меня не только поясница и спина вся болела, плюс не могла даже поднять руку, чтобы что-то достать с полки. Приём проходил в жёсткой форме, было очень больно, продавливал позвонки, куда то загибал ноги в сторону спины. Месяц просто пролежала, проплакала, затем сделала опять КТ, где было прописано, что у меня листез L4, 0.3мм. Посетила главрача клиники, и он, так мягко, незаметно, все поправил, во всяком случае, рука стала подниматься, спина, меньше ныть, но не в области поясницы.
Как он выразился, что пришлось "исправить ошибки ученика". Жаль, что не попала, на прием к нему сразу. Спросила, как дальше жить с этим листезом, ответил, осторожно, никаких упражнений не делать, как бы хуже не стало, разве, что аквааэробика. Нашла, в городе хорошего массажиста, прошла 10 сеансов миопрессуры. Резкие боли при наклонах прошли, но, периодически поднывает шея, спина с правой стороны поясницы, опускаясь вниз по ягодице.Если сижу долго, начинает ломить всю спину, поэтому читаю, смотрю телевизор, в основном лёжа
Год ничего не делала, носила себя как хрустальную вазу. Что для меня конечно, было хуже всего, так как всегда была энергичной, делала зарядку, занималась на тренажёре, ходила на лыжах. .
В итоге, в сентябре этого года, опять острый прострел, в области поясницы, справа, опускающаяся, по ягодице, вниз, к ноге, и ноющая боль по бедру, в пах. Прострелы, просто от того, что встану или сяду, месяц отлежала,благо не работаю.
Опять КТ, описание которого меня напугало, просто в сравнении с прошлогодним кт. Поэтому сразу на прием к нейрохирургу. К сожалению, приём длился недолго, многое не успела спросить, но главное, сказал, операция не нужна, выписал рецепт и направил на функциональный рентген поясничного отдела. позвоночника, на прием через год.
Прошла сейчас опять 10 сеансов миопрессуры. Было облегчение после массажа.
Последние три дня ходила на лыжах, при ходьбе, ломящие боли в шее и плече, и сейчас опять ноющие боли с правой стороны поясницы и посередине спины.
Но это все можно перетерпеть, поняла, что лучше не будет, но не хотелось бы хуже. Дожить бы на своих ногах, не упасть на руки детей.
Многое уже прочитала полезного здесь на форуме.
Делала зарядки, предложенные на сайте Доктора Ступина, во время обострения и после. Тяжести не ношу.
Собираюсь купить корсет полужесткий.
Купила аппликатор кузнецова.
Лёжа на спине, занимаюсь гантелями, вверх и в стороны.
Все же у меня остались вопросы, которые меня волнуют:
1.По мрт поясницы, боятся ли мне ещё и этот синдром Баструпа и липоматоз?
2.По рентгену, объясните, пожалуйста, листез стабильный, если да, это значит хорошо?
3.Какие упражнения можно и нужно делать при листезе, чтобы позвонок не съехал) ? (планка, отжимания с колен?) Тренажёр, типа бубновского, тянуть допустим, небольшие веса, в 10 кг, ногой?
4.Можно ли ходить на лыжах(как школьники, по прямой дороге),
если можно, нужно ли надевать корсет?
5.Можно ли делать массаж миопрессуру и мануальную терапию при остеопорозе?
Выкладываю.
Описание шейного отдела и грудного отдела(без снимка, прошлогодние)
Кт-денсинометрия(описание прошлогоднее без снимка)
Мрт поясничного крестцового отдела позвоночника(описание и снимок этого года)
Рентгенография функциональная пко позвоночника (описание и снимок этого года)
Уважаемые доктора, хотелось бы услышать ваше мнение. Заранее всем благодарна.
Мне 60 лет. Моя история началась, в сентябре 2022года,с болями в коленях. Записалась в центр Бубновского, стало только хуже, сделала мрт, оказалось разрывы менисков, плюс получила травму, в области поясницы(резкая боль, когда делала одно из упражнений). Боли были стреляющие, острые и резкие и именно при наклоне.
Сделала КТ пояснично крестцового отдела позвоночника, дегенеративные изменения, спондилоартроз, плюс кт-денсинометрию(показало сильный остеопороз Т-критерий - 4, Z- критерий 1,6).
Боли не прекращались(магниты, иголки и тд не помогали). После невролога, посетила два приёма мануального терапевта, после второго приёма, у меня не только поясница и спина вся болела, плюс не могла даже поднять руку, чтобы что-то достать с полки. Приём проходил в жёсткой форме, было очень больно, продавливал позвонки, куда то загибал ноги в сторону спины. Месяц просто пролежала, проплакала, затем сделала опять КТ, где было прописано, что у меня листез L4, 0.3мм. Посетила главрача клиники, и он, так мягко, незаметно, все поправил, во всяком случае, рука стала подниматься, спина, меньше ныть, но не в области поясницы.
Как он выразился, что пришлось "исправить ошибки ученика". Жаль, что не попала, на прием к нему сразу. Спросила, как дальше жить с этим листезом, ответил, осторожно, никаких упражнений не делать, как бы хуже не стало, разве, что аквааэробика. Нашла, в городе хорошего массажиста, прошла 10 сеансов миопрессуры. Резкие боли при наклонах прошли, но, периодически поднывает шея, спина с правой стороны поясницы, опускаясь вниз по ягодице.Если сижу долго, начинает ломить всю спину, поэтому читаю, смотрю телевизор, в основном лёжа
Год ничего не делала, носила себя как хрустальную вазу. Что для меня конечно, было хуже всего, так как всегда была энергичной, делала зарядку, занималась на тренажёре, ходила на лыжах. .
В итоге, в сентябре этого года, опять острый прострел, в области поясницы, справа, опускающаяся, по ягодице, вниз, к ноге, и ноющая боль по бедру, в пах. Прострелы, просто от того, что встану или сяду, месяц отлежала,благо не работаю.
Опять КТ, описание которого меня напугало, просто в сравнении с прошлогодним кт. Поэтому сразу на прием к нейрохирургу. К сожалению, приём длился недолго, многое не успела спросить, но главное, сказал, операция не нужна, выписал рецепт и направил на функциональный рентген поясничного отдела. позвоночника, на прием через год.
Прошла сейчас опять 10 сеансов миопрессуры. Было облегчение после массажа.
Последние три дня ходила на лыжах, при ходьбе, ломящие боли в шее и плече, и сейчас опять ноющие боли с правой стороны поясницы и посередине спины.
Но это все можно перетерпеть, поняла, что лучше не будет, но не хотелось бы хуже. Дожить бы на своих ногах, не упасть на руки детей.
Многое уже прочитала полезного здесь на форуме.
Делала зарядки, предложенные на сайте Доктора Ступина, во время обострения и после. Тяжести не ношу.
Собираюсь купить корсет полужесткий.
Купила аппликатор кузнецова.
Лёжа на спине, занимаюсь гантелями, вверх и в стороны.
Все же у меня остались вопросы, которые меня волнуют:
1.По мрт поясницы, боятся ли мне ещё и этот синдром Баструпа и липоматоз?
2.По рентгену, объясните, пожалуйста, листез стабильный, если да, это значит хорошо?
3.Какие упражнения можно и нужно делать при листезе, чтобы позвонок не съехал) ? (планка, отжимания с колен?) Тренажёр, типа бубновского, тянуть допустим, небольшие веса, в 10 кг, ногой?
4.Можно ли ходить на лыжах(как школьники, по прямой дороге),
если можно, нужно ли надевать корсет?
5.Можно ли делать массаж миопрессуру и мануальную терапию при остеопорозе?
Выкладываю.
Описание шейного отдела и грудного отдела(без снимка, прошлогодние)
Кт-денсинометрия(описание прошлогоднее без снимка)
Мрт поясничного крестцового отдела позвоночника(описание и снимок этого года)
Рентгенография функциональная пко позвоночника (описание и снимок этого года)
Уважаемые доктора, хотелось бы услышать ваше мнение. Заранее всем благодарна.
Вложения
-
compressed_16_47_21_12_2024_IMG_20241219_214711_edit_211524508669255.jpg -
Screenshot_20241221_165738_com_hihonor_photos_SlotAlbumActivity.jpg -
compressed_16_46_21_12_2024_IMG_20241219_233731_edit_174536529221230.jpg -
compressed_16_48_21_12_2024_IMG_20241219_214752_edit_174468706178599.jpg -
Screenshot_20241221_165827_com_hihonor_photos_SlotAlbumActivity_edit_211362111185307.jpg
А то так страшно жить стало. Фёдор Петрович, мне стало хуже, оттого, что я стала вести неподвижный образ жизни?
После разговора с вами, легче.
. После нового года, обязательно займусь лечением. Но ведь при остеопорозе нужна физическая нагрузка тоже. Нашла зарядку для остеопороза, на ютубе, можно её совмещать, с зарядкой по листез? А, лыжи пока, не