Усиленный кифоз

[Доктор Ступин]

Правильно!
Теперь еще и соблюдать!

Фёдор Петрович, добрый день, научите пожалуйста как стоять правильно.

Вот как правильно на картинке.

А вот тут словами:

https://dzen.ru/a/ZbK-vKI7GFgB_xtp

Как поднимать тяжести?

 

[Niagasa]

@Доктор Ступин, Фёдор Петрович, спасибо. Скажите, а вот если боли начинают возникать от нахождения в одной позе, например, если более 30 мин. еду в автобусе и сижу неудобно, а развернуться никак, спина начинает ныть. Тут в чем причина боли? Как себе помочь?

 

[Доктор Ступин]

... Скажите, а вот если боли начинают возникать от нахождения в одной позе, например, если более 30 мин. еду в автобусе и сижу неудобно, а развернуться никак, спина начинает ныть. Тут в чем причина боли?

В мышцах и суставах.

Как себе помочь?

Тему про лечение боли в спине нашли?
А в автобусе надо прижаться к чему- спиной и боком, что точка опоры была не только ноги.

 

[Niagasa]

@Доктор Ступин, поняла, спасибо. Я хочу Вас спросить ещё по по поводу корсета, он мне не поможет? Спина то сутулая.

 

[Доктор Ступин]

Есть два типа корсетов. Корсет для напоминания о правильной осанке, корсет для удержания осанки. Для напоминания вполне можно носить - считайте, что это тренировка мышц. А для удержания пока не болит – он Вам не нужен!

 

[Niagasa]

@Доктор Ступин, ну как не болит, спина ноет у меня периодически.
Посоветуйте, какой мне купить?

 

[Доктор Ступин]

Периодически ноет – это не болит. Это просто напоминает, что пора встать, походить, правильно подушку положить под попу и под поясницу, сделать гимнастику.
Так какой будем одевать? Тот, который просто добавляет как правильно, и тренирует спину, если будете носить хоть целый день. Или тот, который одеваем когда спина заболела, чтобы меньше болела?

 

[Niagasa]

@Доктор Ступин, Фёдор Петрович, тот, который одеваем когда спина заболела, чтобы меньше болела.

Хотя я оба хочу)

 

[Доктор Ступин]

Сейчас я за телефоном. Трудно отвечать. Напомните завтра, постараюсь с большого компьютера показать.

 

[Niagasa]

@Доктор Ступин, Фёдор Петрович, добрый вечер. Напишите мне, пожалуйста по корсетам.

 

[Доктор Ступин]

Вот такой корсет можно одевать при больном синдроме.



А это напоминатель осанки. Его задача создавать неудобства, когда согнута спина! В результате человек непроизвольно выпрямляет спину и таким образом привыкает и даже тренирует мышцы позвоночника.
Но это не отменяет тренировки динамические, когда Вы выполняете специальные упражнения.

 

[La murr]

@Доктор Ступин, Фёдор Петрович, здравствуйте!
Добавьте фото корсета, пожалуйста.
Предыдущая загрузка была не удачной.

 

[Доктор Ступин]

Вот такой корсет можно одевать при больном синдроме.

 

[Niagasa]

Вот такой корсет можно одевать при больном синдроме...

Фёдор Петрович, Спасибо, посоветуйте, пожалуйста фирму какую купить.

И вообще где такие корсеты можно купить(заказать)?