Игорь Зинчук
Врач
Мне он неизвестен, вероятно, что его нет.
Последнее редактирование модератором:
Гнойный эпидурит и его последствия
- Автор темы Енотик
- Дата начала
Енотик
Опытный Гуру
Енотик
Опытный Гуру
Доброе утро!
Хочу поделиться радостью.
Да, для меня сейчас это приятный сюрприз. Если раньше дарили классические женские подарки, то в этом году на именины мне подарили тренажёры
И вот такую подвесную систему, которая крепится на турник -
Для полного счастья хотели подарить ещё и универсальный тренажёр, но я вежливо отказалась, места для него не нашлось -
Хочу поделиться радостью.
Да, для меня сейчас это приятный сюрприз. Если раньше дарили классические женские подарки, то в этом году на именины мне подарили тренажёры
И вот такую подвесную систему, которая крепится на турник -
Для полного счастья хотели подарить ещё и универсальный тренажёр, но я вежливо отказалась, места для него не нашлось -
Енотик
Опытный Гуру
Утро начинаю просто с разминочки, только чтоб встать и разойтись немного. Далее степпер по 50 раз. вперёд и назад.
Затем передых (если работу по дому пожно назвать передыхом
). Далее подвесная система. На ней приседания и выпады (это то, что получается самостоятельно). И скамья только освоенная на приседания.Сейчас упор делаю на ноги.
Здорово! Ваши близкие, конечно, молодцы. Разве можно найти подарок, который будет лучше говорить о том, как они Вас любят!Утро начинаю просто с разминочки, только чтоб встать и разойтись немного. Далее степпер по 50 раз. вперёд и назад.
Затем передых (если работу по дому пожно назвать передыхом
Сейчас упор делаю на ноги.
Енотик
Опытный Гуру
Чтоб не давил на что-то или чтоб не было таких движений скручивающихся?
Я опять с вопросами... Одолевают они меня
Связаны ли между собой онемение и слабость ног? Можно ли, несмотря на отсутствие чувствительности, накачать мышцы? Почему одно колено так упорно не хочет держать нагрузку?
Мне говорил врач ещё до операции, что в связи с тем, что затянула с проблемами, функции слабой ноги могут после операции не восстановиться.
Именно скручивающие движения запрещены. 
Я тоже слегка запустила проблему, терпела до последнего (сейчас думаю, какой абсурд было это делать), поэтому 100% чувствительность не восстановилась. Но в моём случае это совершенно не критично - мне это совсем не мешает.
Последнее редактирование модератором:
katerina1
Опытный Гуру
МОЛОДЕЦ!Доброе утро!
Хочу поделиться радостью.
Да, для меня сейчас это приятный сюрприз. Если раньше дарили классические женские подарки, то в этом году на именины мне подарили тренажёры
Посмотреть вложение 43974
И вот такую подвесную систему, которая крепится на турник -
Посмотреть вложение 43975
Для полного счастья хотели подарить ещё и универсальный тренажёр, но я вежливо отказалась, места для него не нашлось -
Посмотреть вложение 43973
у меня тоже увы больная нога осталась слабой...Чтоб не давил на что-то или чтоб не было таких движений скручивающихся?
Я опять с вопросами... Одолевают они меня
Связаны ли между собой онемение и слабость ног? Можно ли, несмотря на отсутствие чувствительности, накачать мышцы? Почему одно колено так упорно не хочет держать нагрузку?
Мне говорил врач ещё до операции, что в связи с тем, что затянула с проблемами, функции слабой ноги могут после операции не восстановиться.
молодец!
вот про приседания по подробнее плиз.мне очень тяжело встать с приседок.ноги трясуться...как укрепить?Утро начинаю просто с разминочки, только чтоб встать и разойтись немного. Далее степпер по 50 раз. вперёд и назад.
Затем передых (если работу по дому пожно назвать передыхом
Сейчас упор делаю на ноги.
Последнее редактирование модератором:
Енотик
Опытный Гуру
Катюша, я сама толком не знаю как накачать мышцы и какие нужны для приседания. Инструктор говорит, что только самими приседаниями эти мышцы и накачиваются. Вот на тех ремнях, что выше фото выкладывала, приседаю. Они мне для страховки и как опора чтоб подняться присесть я могу придерживаясь, а вот встать - нет, ноги не тянут. Да и приседание идёт за счёт мышц только до определённого уровня, далее ноги просто складываются в коленях
.И ещё, при приседании пятка одной ноги всё время отрывается от пола. Одну стопу удерживаю с трудом прижатой к поверхности, а вторая никак...
katerina1
Опытный Гуру
я хочу лестницу прикрутить к стенке и по ней держась руками учиться присидать...ведь одна нога тоже слабая очень...не держат обе-дрожат.1 раз могу присесть с опорой встать и все..Катюша, я сама толком не знаю как накачать мышцы и какие нужны для приседания. Инструктор говорит, что только самими приседаниями эти мышцы и накачиваются. Вот на тех ремнях, что выше фото выкладывала, приседаю. Они мне для страховки и как опора чтоб подняться присесть я могу придерживаясь, а вот встать - нет, ноги не тянут. Да и приседание идёт за счёт мышц только до определённого уровня, далее ноги просто складываются в коленях
И ещё, при приседании пятка одной ноги всё время отрывается от пола. Одну стопу удерживаю с трудом прижатой к поверхности, а вторая никак...
Енотик
Опытный Гуру
Случилась у меня беда..
Я сломала ногу вечером в субботу. Не знаю как упала дома, просто подвернулась стопа и поняла, что всё. В 10 вечера уже не хотела ехать в травму, решила дождаться утра. Ночь не спала, больно очень было, несмотря на слабую чувствительность. Утром поехала в больницу: перелом основания 3й и 4й плюсневых костей. Гипс на 4 недели. Постельный режим из-за подвижного перелома и расхождения сломанных костей (кажется так...).
Что делать теперь?! Все тренировки пропали, как потом выходить из этого состояния? Я, конечно, передвигаюсь по квартире с ходунками. На гипс не опираюсь.
Ещё вопрос к специалистам. Вот уже сутки как появилось подёргивание мышц и небольшие судороги. Не повредят ли такие проявления срастанию?
спасибо!
Я сломала ногу вечером в субботу. Не знаю как упала дома, просто подвернулась стопа и поняла, что всё
. В 10 вечера уже не хотела ехать в травму, решила дождаться утра. Ночь не спала, больно очень было, несмотря на слабую чувствительность. Утром поехала в больницу: перелом основания 3й и 4й плюсневых костей. Гипс на 4 недели. Постельный режим из-за подвижного перелома и расхождения сломанных костей (кажется так...).Что делать теперь?! Все тренировки пропали, как потом выходить из этого состояния? Я, конечно, передвигаюсь по квартире с ходунками. На гипс не опираюсь.
Ещё вопрос к специалистам. Вот уже сутки как появилось подёргивание мышц и небольшие судороги. Не повредят ли такие проявления срастанию?
спасибо!
Последнее редактирование модератором:
Енотик, Танюша, ну, вот, и Вас не обошла эта неприятность... Сочувствую!
Я до сих пор пожинаю плоды собственной недисциплинированности - нога болит, даже небольшой каблучок себе позволить не могу.
Так что соблюдайте предписанный режим неукоснительно - может быть избежать последствий травмы всё таки удастся. Какие уж тут тренировки...
Выздоравливайте!
Я до сих пор пожинаю плоды собственной недисциплинированности - нога болит, даже небольшой каблучок себе позволить не могу.
Так что соблюдайте предписанный режим неукоснительно - может быть избежать последствий травмы всё таки удастся. Какие уж тут тренировки...
Выздоравливайте!
