Секвестрированная грыжа. Прошу помочь в выборе тактики

[32Ольга]

Давно))) через месяц вышла на работу и села за руль)) в Армении я в командировке))
Прошло 4 месяца после операции,те три ч работаю.

Вы большая молодец!!! Я считаю, что это большое достижение через месяц на работу. Значит все правильно делаете. И в командировку рискнули, Вы отважная.
Соблюдайте правила поведения, воспользуйтесь рекомендациями Федора Петровича по организации рабочего места, не засиживайтесь, не носите тяжести и все нормализуется.
Иногда думаю, что если бы не грыжа, то я так и не дисциплинировала бы себя. ЛФК, тренировки, и вообще правильный образ жизни - все на пользу. Жалею об одном, поздно все это начала делать и довела до приличной грыжи.

 

[Ольга86]

Согласна,тоже жалею. Но командировка уже вторая))

 

[Ольга86]

С корсетом хорошо, при динамической нагрузке.
Но сидя - статическая, и главное правильная посадка, а значит главная подушка под поясницу.

@Доктор Ступин,можно ли делать растяжку на вашем сайте профилактическую?

 

[Доктор Ступин]

А остальные этапы уже прошли?

 

[Ольга86]

@Доктор Ступин, какие?)

 

[Доктор Ступин]

Лечебный:
- острый
- подострый
- ремиссию
Профилактический:
- упражнения для равномерного развития мышц тела

Готовы приступить к увеличению подвижности методом растяжки ?

 

[Ольга86]

Ещё не всё прошла получается.

 

[Доктор Ступин]

Можно все.
Но при таким раскладе степень разумности - возрастает.

 

[Ольга86]

@Доктор Ступин, спасибо!

 

[Ольга86]

@Доктор Ступин, добрый день. Возможно,вопрос не к вам и покажется глупым,но тем не менее спрошу))
Прохожу сейчас стимуляцию ( ЭКО). Запрещены физ нагрузки,кроме ходьбы умеренной,лыж,бассейна. Спросила своего репродуктрлога насчёт ЛФК для профилактики остеохондроза поясничного. Она разрешила.
Факт в том,чтобы не получить перекрут яичника и разрыв фолликула.
Может вы подскажете, насколько критичны упражнения у вас на сайте ?

 

[Доктор Ступин]

Сейчас все решает Ваш врач.
Если он разрешил умеренные нагрузки, то ЛЕЧЕБНЫЕ упражнения как раз к ним и относятся.

 

[Ольга86]

Сейчас все решает Ваш врач.
Если он разрешил умеренные нагрузки, то ЛЕЧЕБНЫЕ упражнения как раз к ним и относятся.

Спасибо!