Грыжа L5-S1

[32Ольга]

Может Вы и правы Александр, но я хочу сказать про свою ситуацию. Февраль 13 мм л5-с1 адская боль в ноге. Июнь 7-8 мм грыжи. Да, лечение в клинике доктора Ступина даже не оспаривается, но корсет носила, чтобы обездвижить пораженный сегмент. И сейчас у меня грыжа имеется, и как мне ее не расшевелить? Корсет при нагрузках!

 

[Доктор Ступин]

@32Ольга, корсет при нагрузках и правильный стереотип всегда!

 

[32Ольга]

@Доктор Ступин, Федор Петрович, а правильный стереотип пытаюсь формировать с Вашими инструкторами ЛФК, много полезной информации от них получила. Тренировки 2 раза в неделю и чувствую себя человеком. Классные ребята! Кстати ещё ролл прикупила, прям рассказывает мышцы хорошо.

 

[Доктор Ступин]

...раскатывает мышцы..

ЛФК тренировочное рулит!
Встретимся на тренировках.

 

[Burger]

Фото завтра днем сделаю. Искривления на мой взгляд нет. но это наверное надо со стороны смотреть. А как корсет правильно затягивать? Может я перетягиваю или недотягиваю

 

[Доктор Ступин]

@Burger, на фото, слабовато.
На взгляд.

 

[Burger]

 

[Доктор Ступин]

Левая нога короче, но это скорее с детства.
Теперь наклон вперед на 45 град, без корсета.

 

[Burger]

Ниже на данный момент не могу наклониться

 

[Доктор Ступин]

Не, надо сзади.

 

[Burger]

 

[Доктор Ступин]

Отклонения, от боли - нет. Есть от сколиоза
Значит от корсета ухудшения не должно быть.
Вам больно в нем ходить, сидеть, наклоняться?

 

[Burger]

Сегодня часа два походил стоя, без наклонов и всего. Вроде нормально. Потом снял. Вечером вышли прогуляться-начались боли в пояснице и в ноге. По ощущениям то ли я сам его неправильно надеваю, то ли как то жать начинает.

 

[Доктор Ступин]

Утром в корсете лучше, вечером нет.
Это от вертикальной нагрузки, тут корсет не работает или надо вечером полчаса полежать и одеть "неправильно" высоко, под самые ребра, как бы стягивая живот. Года корсет упрется вверху в ребра, а внизу в крылья подвздошных костей и будет работать по другому принципу- как распорка.
А утром как обычно.

Попробуйте вечером.

 

[Burger]

@Доктор Ступин, попробовал. На первый взгляд, немного легче. Завтра ещё буду пробовать

 

[Burger]

@Доктор Ступин, есть эффект от вашего предложения. Но если беру дочь на руки, то данный вариант не помогает. Надо вниз одевать корсет обратно

 

[Доктор Ступин]

Так правильно. Внизу для нагрузки, вверху для ходьбы

 

[Burger]

Хочется сказать что с корсетом значительно легче. Вчера уже почти сильно не болело .но сел в автобус и интуитивно подвинул попу ближе к седушке. Опять заныло

 

[Доктор Ступин]

А надо было под поясницу что-то положить - подушка, руки, кошелёк.

 

[Burger]

Теперь уже понял что надо постоянно следить за своими действиями