1. От боли: от таблеток до блокад + физиотерапию, финлепсин кстати повышает болевой порог. Боль легче переносить.
2. Тут правильное поведение и корсет. А для здоровых - мануальная терапия, лфк, вытяжение (если оно не на больное место). Лфк повышать от лечебного, через восстановительную к тренировочной.
3. Тут главный фактор время и отсутствие новых обострений на год. Но можно и помочь, улучшая кровоснабжение в месте грыжи. Захотите, расскажу, как.
4. Восстановление - это стимуляция нерва и мышцы, восстановление нерва и мышцы. Тут опять медикаменты и физиотерапия и лфк и массаж и ПИР.
Важно: при слабости осторожнее с миорелаксантами, которые принимают в п.1.