Никак не могу понять, чем "закачивают" спину? Объясните пожалуйста.
Да тоже были травмы спины еще до спорта. Долгое время не беспокоило и мрт не делал и тренировался. Но до поры, пока веса не начали расти. У меня был знакомый тренер, который говорил "неуязвимых нет, так что не надо по 5ч в зале торчать тебе". Теперь понимаю, что он был прав.
Да фиг его знает! )))Я под термином "закачанная" имела ввиду спину с хорошо развитым мышечным корсетом для позвоночника. Обычные силовые в зале. Как базовые, так и изолированные.
Так и болело задолго до тренировок. И долго болело. А вот при посещении зала перестало. Это на мысли не наводит?
Тут коварство в том, что оно могло само пройти и без зала. За год, как говорят врачи , оно может пройти. Но позвоночник от этого "новым" не стал. А мы с вами в зал пошли за рекордами в это время.
Печаль в том, что не проходило. С переменным успехом то легчало, то наоборот, доходило до того, что без уколов было не встать. Вот после этого попробуй не поверить в живительную силу физкультуры. Для меня - именно физкультура. О каких рекордах речь?
Уверен даже для тренированой девушки такой вес 85 кг точно без максимально правильной техники делается и вообще даже тяжёлоатлеты делают немаксимально правильную технику для поднятия веса.
Во-во.
А вы упертый чел. Как я прям. Я как раз и увидел тут психологию. И понимаю. Вот и пытался сказать, что если вы будете игнорировать текущее положение и пытаться жить как раньше, пытаясь чего - то героически "докачать" через боль и проблему, то лучше не будет, я думаю.
Важно, в какой обуви бегаете, по какой поверхности, и как бегаете ( шлепаете стопами при беге или разгибаете)..