Takaya
Новичок
Здравствуйте! Мои болячки со спиной начались давно и, к сожалению, я не придавала им особого значения. Был период, когда с дивана могла встать только на четвереньки, а уж потом выпрямиться. Врач отмахнулась - у тебя хондроз - и выписала направление на магнитотерапию даже не сделав рентгена. Тогда же мне посоветовали походить в тренажерный зал укрепить мышцы спины. И спина перестала болеть! Начав с малого, я увлеклась, начала работать уже с тяжёлыми весами (становая под 100кг, присед - 85кг, при собственном весе в 58кг). При этом техника соблюдалась строго и проблем со спиной не было. Я забыла, что такое больная спина! Так прошло почти 3 года.
С прошлого года я перестала ходить в тренажерный зал и начала бегать, нужны были тренировки для повышения выносливости. Получалось 6 тренировок в неделю, по 10-15 км, но, в основном, не скоростные. Тренировки для спины совсем забросила. И тут она мне про себя напомнила.
В начале апреля появились тянущие боли в районе поясницы, отдающие в левую ногу по задней поверхности до колена, а иногда и ниже. МРТ показало наличие грыжи в поясничном отделе.
Пропила курс НПВС, мидокалм, нейромультивит. Каждый день ЛФК (рекомендованные здесь для подострого периода) и 3 раза в неделю занятия на петлях TRX (без осевой нагрузки).
На данный момент никаких сдвигов в лечении нет. По прежнему тянущие боли в поясничном отделе, отдающие в левую ногу (правда, уже реже ниже ягодицы). Усиливаются при сидении. Боль не сильная, вполне можно терпеть, а когда чем-то сильно увлечен - и забыть. Но она есть и не проходит, и это печалит. Это вообще нормально? может мало времени прошло - всего месяц? Или я что-то неправильно делаю? Очень хочется побыстрее восстановиться и потихоньку переходить к нормальным физическим нагрузкам. А то я сейчас как наркоман, снятый с иглы - ЛФК для меня не даёт никакой нагрузки для мышц, я привыкла к гораздо более тяжёлым нагрузкам. Я готова делать все, что скажут врачи, но, к сожалению, у нас мне ничего, кроме описанного, предложить не могут. Вот сейчас мне опять выписали направление на магнит, но в прошлый раз он не помог ни капельки. Так стОит ли идти опять?
С прошлого года я перестала ходить в тренажерный зал и начала бегать, нужны были тренировки для повышения выносливости. Получалось 6 тренировок в неделю, по 10-15 км, но, в основном, не скоростные. Тренировки для спины совсем забросила. И тут она мне про себя напомнила.
В начале апреля появились тянущие боли в районе поясницы, отдающие в левую ногу по задней поверхности до колена, а иногда и ниже. МРТ показало наличие грыжи в поясничном отделе.
Пропила курс НПВС, мидокалм, нейромультивит. Каждый день ЛФК (рекомендованные здесь для подострого периода) и 3 раза в неделю занятия на петлях TRX (без осевой нагрузки).
На данный момент никаких сдвигов в лечении нет. По прежнему тянущие боли в поясничном отделе, отдающие в левую ногу (правда, уже реже ниже ягодицы). Усиливаются при сидении. Боль не сильная, вполне можно терпеть, а когда чем-то сильно увлечен - и забыть. Но она есть и не проходит, и это печалит. Это вообще нормально? может мало времени прошло - всего месяц? Или я что-то неправильно делаю? Очень хочется побыстрее восстановиться и потихоньку переходить к нормальным физическим нагрузкам. А то я сейчас как наркоман, снятый с иглы - ЛФК для меня не даёт никакой нагрузки для мышц, я привыкла к гораздо более тяжёлым нагрузкам. Я готова делать все, что скажут врачи, но, к сожалению, у нас мне ничего, кроме описанного, предложить не могут. Вот сейчас мне опять выписали направление на магнит, но в прошлый раз он не помог ни капельки. Так стОит ли идти опять?
