После операции прошло 10 дней. Как себя вести?

[Любовь]

мебель переставляю-это как???

Рукой вожу))) Руковожу мужчинами. Получаю от перестановки огромное удовольствие!!!

 

[La murr]

Рукой вожу))) Руковожу мужчинами.

Правильный подход!

 

[Веронника]

Я думала сама...я стул то не могу приподнять на кровать при уборке...прошу мужа...

 

[Любовь]

я стул то не могу приподнять на кровать

у нас ламинат на полу, я просто толкаю-катаю стулья...

 

[Веронника]

нет...ну это я тоже так могу....а вот убирается дома робот пылесос...чтулья желательно приподнять...чтобы он чище прибрался

 

[Любовь]

нет...ну это я тоже так могу....а вот убирается дома робот пылесос...стулья желательно приподнять...чтобы он чище прибрался

А я шваброй научилась работать.

 

[Веронника]

я тоже шваброй научилась..хотя раньше вообще только руками

 

[La murr]

Девочки, берегите себя!
Помню, как страдала из-за того, что не могу, как раньше, играючи убраться - после операции нельзя было поднимать тяжёлое и наклоняться.
Ничего, пережили этот момент!
Зато теперь я ни в чём себе не отказываю.

 

[Веронника]

да вот после операции белье все развешивала...а не понимаешь сколько веса в руках то...хоть несла не все сразу..а по одной вещичке...потом лежишь в лежку и думаешь....с чего??почему все так болит??в больницах то ничего и не объясняли что и как??ну подумала-раз выписали и прооперировали можно и опять в бой...помнится как в магазин пошла после 10 дней операции и понабрала....страшно вспомнить ..

 

[Любовь]

.помнится как в магазин пошла после 10 дней операции и понабрала....страшно вспомнить ..

Если хожу в магазин, то с двумя пакетами, распределяю нагрузку поровну. По 1 кг на каждую руку). И все равно страшно.

 

[Пыжик]

А я даже не подумала, что пару кг реально сильная нагрузка. Сегодня в магазине буквально минуту-две в руках подержала бутылку кефира и молока, всего 2 кг. И сразу ощутила, что спину тянет. Живо все сбросила в руки свекрови)))

 

[Любовь]

А я даже не подумала, что пару кг реально сильная нагрузка. Сегодня в магазине буквально минуту-две в руках подержала бутылку кефира и молока, всего 2 кг. И сразу ощутила, что спину тянет. Живо все сбросила в руки свекрови)))

Я через месяц только 0.5 кг на каждую руку поднимала. Хорошо, что в магазине девочки знакомые работают, так они мне на кассе все по весу раскладывали в пакеты.

 

[Пыжик]

Любовь, а дома-то как быть?) Чайник поставить уже 1 кг минимум, кастрюльку с супом переставить это кг 3, не меньше...
И чего там на полкило в магазине можно купить, кроме хлеба с йогуртом или сметаной? забегаешься

 

[Любовь]

Любовь, а дома-то как быть?) Чайник поставить уже 1 кг минимум, кастрюльку с супом переставить это кг 3, не меньше...
И чего там на полкило в магазине можно купить, кроме хлеба с йогуртом или сметаной? забегаешься

Мы с мужем по магазинам со списком ездим. А чайник я наклоняю, когда в чашку наливаю, кастрюльку с супом муж или сын переставляют, если чайник нужно набрать, а я дома одна, то большим бокалом доливаю. А в магазин сегодня вечером ходила за хлебом (меня одну отпустили), ну сметанку еще прикупила, пакет семечек. Дык, мне уже можно по 1 кг на руку, 2 месяца прошло))) Пока лежала до операции 3 месяца, у меня муж научился по магазинам ходить и покупки делать. Оказывается у меня муж готовить вкусно умеет, а я и не знала)))

 

[Пыжик]

Любовь, мне такие манипуляции с чайником в голову не пришли)) да и смысла нет наверное. Я решила на болевые ощущения ориентироваться. Если дискомфорта нет, значит, все нормально.
И слава богу, муж тоже умеет все)

 

[Веронника]

Дискомфорт сразу спинка замечает,подает сигнал,что что-то лишнее натворила,тоже замечают за собой,ну все равно забываешься и все....хочется ж все сделать,все успеть....

Вот сегодня была поездка почти 2 часа в автор,корсет забыла,пришлось сидеть,без разминок,после этой поездки спина стала деревянная,как и чем убрать скованность?

 

[Любовь]

. Я решила на болевые ощущения ориентироваться. Если дискомфорта нет, значит, все нормально.
И слава богу, муж тоже умеет все)

А вот доктор недавно написал вот так:
1 см разрез или 3 см не так существенно, после удаления грыжи диска без фиксации в любом случае необходим корсет. У Вас грыжа на широком основании, а это больший риск рецидива после простого удаления грыжи.

 

[Любовь]

Вот сегодня была поездка почти 2 часа в автор,корсет забыла,пришлось сидеть,без разминок,после этой поездки спина стала деревянная,как и чем убрать скованность?

Теплый душ и в постельку...

А вот доктор Хасан Мершед недавно написал вот так:
1 см разрез или 3 см не так существенно, после удаления грыжи диска без фиксации в любом случае необходим корсет. У Вас грыжа на широком основании, а это больший риск рецидива после простого удаления грыжи.

 

[Пыжик]

Любовь, и что? Доводить любое действие до фанатизма тоже не стоит. Так и свихнуться можно. Разумной осторожности вполне достаточно

 

[La murr]

...чем убрать скованность?

Я делала ЛФК для острого периода с сайта Фёдора Петровича.
Если боли нет, то принимать что-то дополнительно не стоит.