Система лечебных упражнений после операции по удалению межпозвонковой грыжи
- Автор темы Доктор Ступин
- Дата начала
Доктор Ступин
Врач
Вообще-то там упражнения и для второго и для третьего месяца.
А потом ЛФК для профилактики новых обострений (пару раз в неделю) и ЛФК для шейно-грудного отдела (на каждый день), и про тренажерный зал не забыть (правильно),
А потом ЛФК для профилактики новых обострений (пару раз в неделю) и ЛФК для шейно-грудного отдела (на каждый день), и про тренажерный зал не забыть (правильно),
Нюшка
Активный пользователь
Аааа, надо было на другом сайте смотреть!!! Извините, я блондинка...)))
Спасибо.
Последнее редактирование модератором:
Любочка
Пользователь
А где именно можно посмотреть???? Не блондинка я, но на сайте редко и очень долго ищу что нужно...читаю больше советіврачей для больніх спиною
Последнее редактирование модератором:
Любочка, комплексы упражнений посмотрите, пожалуйста, здесь:
http://www.pozwonocnik.ru/advice/poleznie-soweti/
И здесь: https://www.medhouse.ru/threads/5142/
http://www.pozwonocnik.ru/advice/poleznie-soweti/
И здесь: https://www.medhouse.ru/threads/5142/
Любочка
Пользователь
Спасибо большое! Как раз просматриваю єтот раздел и не знаю что именно мне нужно: остій период,подострый период или упражнения в период ремисии...Мне удалили грыжу Л5 -S1,сейчас цитирую на укр.языке " МР-картина резидуальної медіанної протрузії диску Л5-s1.Радикулопатія екстрадуральної частки лівого с/м корінця S1."....Врач сказала в интернете поискать упражнения ЛФК....а какие именно мне полезны-не могу разобраться...Подскажите пожалуйста.
Любочка
Пользователь
Операция была 4 июля 2012 года,прошло уже 1,5 года...Тяжелого не поднимала,поскольку временно дома,не работаю...максимум-могла поднять ребёнка 4 лет (16 кг.) чтоб обнять или спать уложить... и то осторожно и не каждый день
Спасибо Вам большое...начала делать упражнения.Вот уже недели две...может 2 дня пропустила,а так каждый день.Выбрала для подострого периода упражнения,к ним добавила "Велосипед","Лодочку","Кошка" "Змея"-упражнения....Почувствовала себя после 3 дней лучше,даже как то обрадовало то что гибкость немножко вернулась,делала упражнения до ощущения дискомфорта в спине, и увлекалась так,что хотелось сквозь дискомфорт сильнее нагрузку брать,чтоб побыстрее восстановится,но не рискую пока...тем более что нога левая чувствует дискомфорт немного при хотьбе...это меня немного огорчает.Не знаю откуда оно взялось,но хоть и знаю о боли- убеждена,что буду полностью здорова.Может это "нездоровый" и необооснованый оптимизм)))),но это так и есть.
Последнее редактирование модератором:
сергей1980
Новичок
всем привет мне 9 июня 2014 г удалили грыжу 10мм S5-L1 слева вопрос когда можно начинать упражнения и какие
сергей1980, здравствуйте!
Посмотрите, пожалуйста, рекомендации по правильной реабилитации, данные доктором форума -
http://www.pozwonocnik.ru/advice/poleznie-soweti/
Посмотрите, пожалуйста, рекомендации по правильной реабилитации, данные доктором форума -
http://www.pozwonocnik.ru/advice/poleznie-soweti/
сергей1980
Новичок
после операции врач дал всего один месяц больничного и выписал на работу а я даже носки одеть не могу.вопрос это нормально всего 1 месяц больничного
Нюшка
Активный пользователь
Здесь посмотрите сообщение нашего любимого доктора abelar
, который, к сожалению, на форуме перестал показываться...https://www.medhouse.ru/threads/2568/page-8#post-27836
kubik
Пользователь
В этом упражнении стопы надо отрывать от пола или по максимуму стараться их удержать на полу?
Просто если колени в сторону поворачиваешь, стопы начинают отрываться от пола. Это нормально и надо отрывать стопы от пола и пытаться дотянуться коленями до пола или все таки стараться удержать стопы на полу по возможности?
Доктор Ступин
Врач
Да.
Они не по этапам, а по времени, по месяцам, так проще.
Можно и по этапам.
У Вас какой этап?
Они не по этапам, а по времени, по месяцам, так проще.
Можно и по этапам.
У Вас какой этап?