Грыжа на фоне ретролистеза
- Автор темы Mosol
- Дата начала
Доктор Ступин
Врач
ОООО, скоро Вам и доктор не нужен будет.
А может чем полечить синдром беспокойных ног.
А может чем полечить синдром беспокойных ног.
Dzirt
Активный пользователь
Много читаете и много переживаете насчет грыжи. Зацикливаетесь. Ускоренно ждете результат от лечения и отчаиваетесь, почему через неделю лфк не особо помогло
На собственном примере, немного не по теме, но все таки, был у меня кашель. Сухой, не проходил 2 месяца, ходил по врачам, флюрография - все чисто. Как я выяснил, это была моя привычка, где то на подсознательном уровне я постоянно подкашливал. Итог, старался сдерживать кашель, не думать об этом, отвлекаться мыслями и не зацикливаться. И всё прошло.
По поводу своего лечения моей грыжи. 3 месяца я не понимал, что же за скованность по утрам, не обращал внимания, потом прострел, консервативное лечение. 3.5 месяца я ощущал неприятные ощущения в пояснице, с каждым месяцем все меньше. Продолжал делать лфк, сходил на массаж(делали полуспортивный- мне очень помог). Какие то упражнения, у меня вызывали на след день скованность, тянущую боль - отказался от них.
Я к чему всё написал - меньше думайте о протрузии, но не забывайте правильное поведение + укреплять спину.
влюбленная в жизнь
Опытный Гуру
Начинать можно с неглубоких приседаний, а потом и с нагрузкой можно (бодибаром) Главное как! (нужна правильная техника). А в этом может помочь инструктор.
Неделя ЛФК-это ни о чем. + нужно увеличивать постепенно нагрузку.
Чтобы мышцы менее уставали(как например: в магазине или на занятиях), меняйте положение тела.(если сидите-встаньте походите, если стоите-присядьте или походите).
Все это только из личного опыта.
Доктор Ступин
Врач
Важно что ночью! Беспокоит или нет. Днем-то Вы и присядете, если помогает.
Доктор Ступин
Врач
Отвлекает.
Доктор Ступин
Врач
Лфк расплывчато.
А приседание, конкретно.
А может просто время пришло.
А приседание, конкретно.
А может просто время пришло.
Mosol
Активный пользователь
спасибо за ответ)
Mosol
Активный пользователь
Доктор Ступин, ездил сегодня в ту,думал прогуляться, девушка платья выбирала,а я чёт долго не смог ходить,прям устали ноги...
Видать присядания не особо помогают
Хотя потом приехали домой,пока с остановки до дома дошли уже так ноги Не болели.Мб это уже нервное?
Я за компом-в компании долго вроде сижу все нормально,а на учебе когда как...
Может это от настроения или от подсознания зависит?
Видать присядания не особо помогают
Хотя потом приехали домой,пока с остановки до дома дошли уже так ноги Не болели.Мб это уже нервное?
Я за компом-в компании долго вроде сижу все нормально,а на учебе когда как...
Может это от настроения или от подсознания зависит?
Доктор Ступин
Врач
Какое может быть настроение, когда на подсознание давит:
-Блин, а карточка с деньгами, у жены!
-Блин, а карточка с деньгами, у жены!
Доктор Ступин
Врач
Мы же говорили. Почитайте про синдром беспокойных ног.
От подсознания.
От подсознания.
Mosol
Активный пользователь
Доктор Ступин, сейчас в игрушки на компе играл,часа 3 играл,ноги не беспокоили кстатиотвлекся сильно))
Но поясница ужасно устала и ноет немного...
И жжет левую ягодицу немного,было такое,когда на машине долго ездил...только правую ягодицу жгло...поспал,все прошло.
С чем это жжение связано?
отвлекся сильно))Но поясница ужасно устала и ноет немного...
И жжет левую ягодицу немного,было такое,когда на машине долго ездил...только правую ягодицу жгло...поспал,все прошло.
С чем это жжение связано?
Доктор Ступин
Врач
Просто от синдрома беспокойных ног, перешли к синдрому беспокойных ягодиц!!!
Смайлика не нашел!
Смайлика не нашел!
Dzirt
Активный пользователь
15 страниц нафлудил уже из за своего синдромаДоктор Ступин,