L2-L3 – грыжа, L5-S1 - грыжа, нестабильность 5мм

[leo1980]

Kaprikon,
после последнего серьезного обострения прошло 4 месяца, вот и подумал что пора, а лечат у нас не врачи, врачи направляют дальше и выписывают таблетки. Физио мой решил, с одной стороны грудной заработал за 3 недели без болезненных ощущений, а сейчас поясница тянет, пробывал пару раз бросать растяжку на 2-3 дня и опять начинать. А нет не хочет поясница.

 

[Kaprikon]

Попробуйте очень тихонько, не сильно, 4 мес это не срок, к сожалению. Я сейчас себе опять все позажимала в шейном и грудном- во первых упражнений много, во вторых, не дает мне жизнь чет расслабиться.. Сейчас ее чуть чуть поучусьНашла я того, кто с мышцами мне сейчас поработал, толку то, если в душе все не так)

Leo, может Вы ее травмируете, когда тянете, вот она и зажимается, попробуйте ее подрасслабить, может гель какой нибудь спортивный попробовать, охлаждающий, у Вас же там куча всего продается, Вы снимите этим отек, а потом понажимате тем же мячиком, только не сразу сильно, потихоньку, я на таких действиях обострение ловила.

 

[leo1980]

Kaprikon,
Скорее всего так и есть, что какая-то мышца травмируется.
Буду более спокойно тянуть и больше ходить с палками.

 

[Kaprikon]

Leo, добрый день! я вроде бы догадываюсь в чем может быть косячок, Вы растягивали плечевой пояс(грудной отдел), или разрабатывали- это все упражнения стоя на коленях тянем руку впред или там ногу или и то и другое, после всех этих упражнений нужно делать упражнения на расслабление мышц поясницы, кошку или что можете, я только сейчас с этим столкнулась, мне нужно разработать область лопаток, я там тянулась, и Вами упомянутые упражнения на эту область там проскакивали, короче , после их выполнения поясница зажимается, то есть после грудного отдела нужно очень по чуть чуть, не силой порясслаблять поясничный отдел. И делать это нужно вроде бы после всех упражнений лежа на животе, подьем рук, там сухое плавание и т.п.

 

[leo1980]

есть предположение что левосторонний сакроилеит может давать такие симптомы, который виден на рентгене.

кровь показывает следующее:

ASLO - 332 при норме до 200, семейный врач говорил что это не страшно
С-реактивный протеин (CRP) - 0 mg/dl
BSG (СОЭ) - 9 mm/h
Альбумин (Albumin) - 68,2%
Антитела к циклическому цитруллинированному пептиду (CCP-ak) - в норме
K, Na, Cl, Ca, Creatin - все в норме

наверно при сакроилеите анализы то должны быть плохие.

 

[Kaprikon]

"анализах крови при сакроилеите могут быть выявлены признаки воспаления в виде повышения

СОЭ. " Воспаление видно на рентгене? leo, а Вы в корсете ходить пробовали?

 

[leo1980]

на ретгене да, соэ в норме
корсет носил не много, эффекта ноль

 

[Kaprikon]

Перекос таза наверное, воспаление лечится теми же НСПВ, по мнению нашх врачей нужно 22 дня на лечение) Если с палками ходить не больно, то может быть с тростью будет не больно. Если от корсета ноль эффекта, а с палками хорошо,то может быть и ТБС. Тут многим вроде на форуме эту бяку ставили, чем говорит лечится семейный врач?

 

[Kaprikon]

Вам,Leo, если диагноз не подтвердитя, можно еще попробовать пораскрывать этот участок, только не вычурными упражнениями может быть- типа хождения на коленях хитрым зигзагом, а чем нибудь попроще- я лежу на спине и под меделенную музыку по чуть- чуть на поясницу качаюсь, вправо- влево, ранеше тоже пыталась ее как то поднапрячь и поприжимать - было хуже. А вообще я со вчерашнего дня на ЛФК немного положила- я не знаю как им раскрыть грудной отдел позвоночника с зади- вернулась к старому своему, только щадящему комплексу йоги, сегодня зато не чувстовала себя "пойманым парашютистом" - лопатки работают, во что делать с трапециями пока не знаю, ложусь на руки и тяну. Ах да - мяч большой надувной - он хорошо расслабляет, может и поясницу наверное, у меня тоже очень сильный тяж был и очень долго - по всей правой трапеции и лопатке, больше года, и не убирался он ничем - ни мясным фаршем, ни банками, ни массажем, сейчас вроде бы поменьше, лопатки снизу я раскрыла почти зразу - Доктор Аир немного спас советом мазать зажатые мышцы, вот мажу, сначала после всех сиденей , ЛФК и проч как осколки с меня летели, что то там в лопатках разжималось. Так что Вы не расстраивайтесь - еще есть иголки, сигары Мока, таблетки на крайний случай. Мне еще помогала сауна и самомассаж потом легкий, и те же самые мазилки.

 

[leo1980]

Kaprikon,
сейчас прошел этап обострения, я опять начинаю лечить себя
в прошлый раз был хиропракт и физио с силовыми упражнениями которые меня на пару уган....ли.

в этот раз я смотрю в сторону легкой работы с мышцами (ЛФК по типу пилатеса, ходьба с палками, растяжка, тригеры и т.д.), сейчас имею запись в 2 места которые работают с тригерами/мышцами и т.д.

 

[Kaprikon]

Leo, вот и отлично. Иногда бывает чуть чуть отдохнуть от лечения тоже хорошо, ЛФК по типу пилатес тоже в момент обострения потихоньку, мне кто то говорил из лечаших врачей, что упражнения должны доставлять удовольствие. В этом цигун, который нарисован выше есть одно хорошее правило, разминку начинать с кончиков пальцев, и заканчивать стопами) я со всеми бедами невзгодами об этом забыла, сейчас потихоньку начала вспоминать. Пусть только с диагнозом определяться, по рентгену восспаления точно быть не может видно ну никак, проблемы с суставом , могут увидеть. У меня сразу диагноз был не правильный - немела нога, болела мышца под лопаткой, немного кружилась голова- почему то срузу все бросились на шейный отдел, а он не болел зараза) Добросались, особенно мануальные терапевты, проблема была ниже, к стати, может быть и не сильная. я вчера прошлась без всяких палок и проч с удовольствием. Я так каждый раз восстанавливаюсь, после обострений и неудачных лечений, иду сколько могу, могу уже много, в прошлом году весной начнала - с 1 км, или вру. меньше даже.

 

[leo1980]

вытащила сегодня меня жена к врачу новому, мол супер хирург, у него многие спортсмены лечатся и т.д.

итог - физио, физио и физио.
позвоночник не самый лучший, но далеко не плохой
сокролеит - не подтверждает.

 

[Kaprikon]

Вот и отлично, потихоньку будет проходить, поищите темы, со временем проходит у всех почти.Сокролит - должена быть причина, инфекцция какя нибудь, или с детства повреждения, если это исключили, уже на много легче.

 

[Kaprikon]

Leo, добрый день! На форуме есть тема, собранная хорошим человеком, с ответами Доктора Аира как работать с мышцами, там все просто и понятно до гениальности. Например, я тут на форуме, вся из кричалась, что у меня проблемы со спиной потому, что я так сижу. Так все сидят, с перого класса, проблемы возникают потом.. А дальше вообще замечательно, движения должны быть минимальны и там где нужно, например, если зажат С0-С1, то будет зажата и поясница, что я у себя и наблюдаю, а середина шеи будет сильно подвижна - выход - делаем микродвижения, чтобы расслабить С0-С1, и переход тельца в шею, результат почти сразу. Поишите , может найдете что то для своего случая. Я сначала со всей дури тянула эту серидину шеи, что делать никак не нужно. Может Вам тоже не нужно зажатое место в пояснице сильно тянуть.

 

[leo1980]

Kaprikon,
читал, мне ближе Doc, он более ясно излагает без ....

я понимаю что делать и много чего делаю, но не все так определено. Пока я не нашел физио который может протестрировать/пролечить мышцы, но уже записался к 2-х на прием.

И сейчас работаем в сторону 3-х недельного интенсива в реабилитационном центре, в котором есть направление МФС и фибромиалгия.

 

[Kaprikon]

Я проколола капельницы, чтобы снять отек, далеше по совету Доктора Аира микрупражнения для шеи, дальше катаюсь на пояснице- из стороны в стороны, тоже микродвижения, для плеч - якобы движение по канату или восточный танец, для трапеции - подьем согнутой руки в локте.Doc тоже правильно про мышцы все говорит, Доктор Аир - что нежнее нужно с ними работать, я под черепушку как сумашедшая давила- есть такой метод- нажимаешь на мышцу, она расслабляется потом, Doc говорит мячами( в основном говорит не про шею), но это наверное попозже, я руками давлю, так я чувствую куда, нахожу там где больно - а это много где и держу - так не шее, там где череп, трапеции, мышцы под руками - не получается , наверное не надо давить пока, пытаюсь лопатки, но тоже не очень, в пояснице не давлю а наоборот пытаюсь в обратную сторону - сократить и отпустить. Я за два года не нашла никакого физио, хотя деньги не малые на поиск отдала- самым плохим опытом были жесткие тракции, после них вроде бы полегче полдня, но потом нечто. Я даже не понимала, что у меня куда идет при хотьбе) Предпоследний мне попытался вправить нечто в грудном отделе, не расслабив мышцы вообще, последний хоть на лопатки понажимал и с шеей немного поработал, но он то как раз высказала предположение, что мышцы нужно давить сильно- это не так. Если Вам этот интенсив немного поможет, напишите, пожалуйста, если будет время упражнения.

 

[leo1980]

Kaprikon,
если попаду на интенсив, конечно напишу.

у меня загвоздка в том что по снимкам нет больших проблем, не отеков, не грыжи которая давит на корешки, листез 2-3 мм - это ерунда, сколиоз 1 степени - вобщем, пока все врачи говорят не знаем.

есть варианты на данный момент следующие:
- сакроилеит, до конца не подтвержденный
- МФ синдром

 

[fastwolf-1985]

Kaprikon,
если попаду на интенсив, конечно напишу.

у меня загвоздка в том что по снимкам нет больших проблем, не отеков, не грыжи которая давит на корешки, листез 2-3 мм - это ерунда, сколиоз 1 степени - вобщем, пока все врачи говорят не знаем.

есть варианты на данный момент следующие:
- сакроилеит, до конца не подтвержденный
- МФ синдром

Прям как у меня)))))

 

[doclega]

Здравствуйте
Что-то я не понял по каким снимкам нужно исключить СИ?
Что делать чтобы исключить рентгенологически:
1) Рентген костей таза. "Вывести" синхондрозы в косых укладках при необходимости.
2) ИЛИ (что предпочтительней) МРТ - очень хорошо видит изменения.

 

[leo1980]

doclega,
это случайная находка по этому снимку https://www.medhouse.ru/threads/23076/page-8#post-233158
целенаправленно снимок не делался.