С висами все не однозначно. Многое зависит от ваших изначальных навыков. Особенно важен момет соскока (нужно мягонько сползти, а не плюхаться) с турника, тут есть пострадавшие. Скрутка лежа (нога вперед, рука назад) - совершенно безопастно, пользуйтесь.
и зачем то ноги поджала в коленях под себя и растянула поясницу так с одной стороны что там щелкать стало и пройдусь ну мин 30 и все нога просто не идет плетется (толи связки там растянулись... хм) и возможно одной из причин и это стало моим последовательным вторым обострением вместе с подогревом копца ))) так что аккуратно) в воде такого не было наверное все же самое щащящее растягивание правда. теперь ни ни боюсь виснуть и не висну на перекладине 
Вы прооперированы?
во во у нас схожая ситуации - тоже ребенка тягала и дотягалась... и игрушки по всей квартире и предметы разбрасываются как не поднимать или стараться меньше поднимать, остальное ребенок с мужем соберут) но я не могу все равно приходится поднимать постоянно что-то с пола, чуть присев ) вроде зарядка, а с другой стороны проблематично и вроде место не резиновое) главное не до конца приседать иначе потом тяжко вставать мне по крайней мере или опираясь на что подниматься жел-но даже обяз-но равномерно равновесно с обоих сторон ) если это соблюдать тогда вроде и не болит) короче нужно подстраиваться как ваза во блага заживления) а то уже легче скорее будет)
Не поверите, но в научной литературе есть симптом хрустальной вазы, правдо он про шею.
Леонид Михайлович, если можно, о симптоме подробнее. Операция на шее предстоит.
Это когда из-за прострела носишь голову как хрустальную вазу.
О!.. Этот симптом мне хорошо знаком!
Думала, что-то послеоперационное...
Всё это пережито, пройдено, освоено. Действительно, присев, обязательно вставайте с опорой!
А я вообще оборзела, сижу и наклоняюсь вперед чтобы шнурки завязать на кроссовках или Бусю поднять с полаСтараюсь сидеть ровно, в положении сидя не наклоняться вперёд, с пола поднимать правильно - присев или склонившись на одно колено. Берегите себя!
с пола поднимаю все в наклоне, еще и бешусь, что на прямых ногах это сделать не могу Вы прооперированы?
Я говорю, "а если прихватит и повезут на скорой не туда, куда надо?" Они говорят, "ну, так не прихватит, сначала к нам придешь, если захочешь оперироваться, а мы тебе направление выпишем"))) (мне кажется, времени на раздумья в таких случаях не бывает, когда прихватит))Вот-вот!)) вчера вот пыль из-под кровати выгребала, кто это еще за меня сделает? Муж на работе, да ему она и не мешает))) ("а что, там какая-то пыль есть?")))), дети эту пыль собой протирают, в общем, никому она кроме меня не мешает)
Вы совершенно правы! Этот момент не пропустишь!
Вот для этого-то и нужен корсет. Он помогает вам контролировать наклоны.
Признаюсь... Танцую! Давно! Не профессионально, конечно.
А через какое время после операции вы начали опять танцевать? Где-то в студии занимаетесь или сама, и какой вид танцев, если не секрет?
Ну, если о танцах, а не о ебзболивающих разговор пошел, то дело явно на улучшение идет
Я танцую дома - во время уборки, готовки, иногда вместе с ребёнком - ну, Вы можете представить, какой вид танцев я практикую?