К сожалению, в Украине пентовита нет. Великолепный набор, точных аналогов к сожалению нет.
Есть мультивитаминный комплекс Витрум суперстресс, который содержит фолат и другие "В"-шки плюс немного железа и аскорбинки.
Есть украинский нейровитан, если его дополнить фолиевой кислотой, будет вполне сносно.
Водорастворимые витамины - это как раз группы В, а также С. Не накапливаются в организме, поэтому требуют ежедневного поступления с пищей (или в пилюлях). Относительно безопасные, например, по витамину В1 превышение суточной нормы в 50 раз в течение месяца не имело никаких побочных эффектов. Правда, есть одно исключение. Это фолиевая кислота. Без витамина В12 её принимать категорически нельзя. И при этом желательно придерживаться суточной нормы ( можно от 400 мкг до 1 мг). Повторюсь, что в идеале - предварительное определение содержания витаминов в крови. Я сторонник точечных "ударов".
Жирорастворимые А, Е, Д. Накапливаются в жировой ткани, обладают кумулятивным эффектом, что может привести к отравлению. Поэтому их передозировка гораздо опаснее дефицита. Самодеятельность здесь недопустима.