Я бегаю ,если б вы знали сколько я бегаю:3-4 раза в неделю 3км в быстром темпе 11 минут и это после сильного 2х-летнего обострения после которого я плохо ходил (неврологический дефицит-парез)!!!конст2013,
Я не профессиональный бегун, поэтому пишу, что лучше просто ходить если болит спина, наверно это просто моё ИМХО
конст2013, Вы сами бегаете? имеете опыт бега после операции?
я вот пробовал пробежаться, да как то мне стало не комфортно от этого, а от ходьбы всё супер.
Да я имею опыт после сильного обострения болей в спине!!!