История моей жизни и удаление популярной грыжи L5-S1

[Весёлый]

Как же радуют сообщения на форуме от людей, что все отлично после операций на позвоночник.
Мечтаю о том дне, когда на форуме будет БОЛЬШИНСТВО таких сообщений.
ЛЮДИ, ВЫЗДОРАВЛИВАЙТЕ!

 

[Rodriges]

А ещё лучше без операций!!!

 

[Udgin]

@Alexlog187, я просто думаю что на форум мало заходят люди у которых все хорошо после операции, ведь для них это уже прошлое))

 

[Весёлый]

Возможно. Хорошо, если таких людей больше.

 

[douglas]

@Udgin, Привет, какие упражнения делаешь, чем из спорта занимаешься?

 

[Udgin]

@douglas, зарядку, но уже с утежелителями на руках и ногах, подтягивание, отжимание, на тренажерах много чего делаю, жим лежа. Если вкратце то все без осевых нагрузок.

 

[nick_sunflower]

@Udgin, привет! Боли в спине и ноге на данный момент остались?

 

[Udgin]

@nick_sunflower, Привет. Боли ушли сразу после операции. Спина не болела, только нога.

 

[Udgin]

Всем привет. Прошло 6 лет, все хорошо.

 

[Bravo]

Отлично, были ли приступы и плохие моменты?

 

[Udgin]

@Bravo, за последние 2-3 года не одного, даже погоду не предсказываю.

 

[Iriska888]

@Udgin, здравствуйте, понимаю, тема старая, но не скажите у кого Вы в Калининграде делали операцию?

 

[Udgin]

... у кого Вы в Калининграде делали операцию?

Здравствуйте. Александр Васильевич Морозов.

Всем привет. Скоро будет 8 лет как сделал операцию. Чувствую себя хорошо.

 

[douglas]

Красавчик, так держать! Упражнения делаешь?

 

[Udgin]

@douglas, да, 2-3 раза в неделю.

 

[douglas]

@douglas, да, 2-3 раза в неделю.

Молодец! Я круговую зарядку по утрам, от упражнений бывают ухудшения.

 

[ЕленаВя]

круговую зарядку по утрам, от упражнений бывают ухудшения

А можно узнать разницу этих двух понятий?

 

[douglas]

@ЕленаВя, упражнения это силовые на укрепление мышц, а круговая зарядка это на подвижность суставов, как то так.

 

[ЕленаВя]

@douglas, упражнения бывают любыми, и на выносливость, и на растяжку и т.п., а круговая тренировка предполагает серию разнообразных упражнений на разные группы мышц, выполняемые без перерыва... как-то так.

 

[douglas]

@ЕленаВя, круговая тренировка это наверно упражнения по кругу!
Я говорил про круговую зарядку, может не правильно выразился, вращательная разминка, вот видео от 0.40 до 1.20 примерно, чтобы не было недопониманий)) ниже видео, но он там мало чего делает, и не правильно, а в целом для понимания смысла "круговой".