Gala_Il
Опытный Гуру
Можно, я ещё раз скажу - Bikel, какая же Вы Умница!
А я теперь, пожалуй, стану разучивать танцевальные па
Грыжа L5-S1 1.6 см, это операция?
- Автор темы Bikel
- Дата начала
А я теперь, пожалуй, стану разучивать танцевальные па
Bikel
Активный пользователь
Всем добрый вечер! Очень хочется получить ответ на пару вопросов. После обострения прошло четыре месяца. Но осталась хромота и иногда появляются тянущие боли в спине, но не справа , а уже слева. Скажите пожалуйста, если иногда тянет спину это нормально и пройдет ли хромота. Просто я не понимаю почему никак не получается ходить нормально.
Лечился в центре по Бубновскому грыжа L5-S1 11 мм. хромал пока не прошло онемение стопы примерно с окт 2011 по 02 2012.
Bikel
Активный пользователь
Да. Могу стоять, ходить и на носочках, и на пятках. Онемение в ноге тоже нет. Оно у меня через месяц прошло после приступа. Может это в верхней части бедра с внутренней стороны осталось что то ( при ходьбе именно там невсегда комфортно, хотя болей вообще никаких нет). К своему врачу пока не могу обратится, т.к. он уехал на несколько месяцев, а в поликлиннике уже третий раз карточку теряют.
Хромал больше из-того что за время лечения привык так ходить врач сказал ходи нормально и я стал контролировать свою походку. И еще занимался на тренажерах, делал гимнастику возвращал ногам и спине нормальные мыжцы.
Ольга .
Опытный Гуру
Здравствуйте, футболист! Если у Вас есть вопросы к врачам форума, то Вам лучше создать свою, отдельную тему (см. Как открыть новую тему на форуме).
Если же Вы хотите поговорить о методе Бубновского, то Вам в одну из этих тем:
Оздоровление по системе Бубновского
Бубновский, Дикуль, Борщенко..
Метод кинезотерапии по методу Бубновского
Bikel
Активный пользователь
Такая мысль была, что это привычка. Но нам женщинам приходится одевать каблуки и если не контролировать ....Стараюсь. А если бы с первых дней не занималась, то думаю вообще бы на носочках до сих пор не стояла. Может и правда должно пройти какое то время до полного восстановления. У вас вон онемение сколько было, а мне его иголками за три сеанса сняли.05.01.13. началось лечение, а в конце января ногу чувствовала полностью. Конечно может это и совпало так. Просто мысль закрадывается - все ли долечила. Ведь мне и препаратов никаких не выписывали. Только в самом начале были обезболивающие. Тут у всех такие схемы лечения....
Добавлено: Apr 10, 2013 12:41 PM
Спасибо администратор Ольга. Вопросов к врачам пока нет. Хотел поделиться своим выздоровлением, если кому интересно. Ухожу на оздоровление по системе Бубновского.
Вера!
Пользователь
Bikel, Мне очень помогла ваша поддержка в свое время
А вы сейчас какие то упражнения делаете, для спины, для ног?
Мануальный терапевт мне тоже ничего не назначил, ежедневно делаю упражнения, которые он рекомендовал, и калланетик. Две недели назад я вышла на работу, хромоты уже не было (у меня была возможность восстанавливаться дома достаточно долго), но я ощущала, что стопа немного пришлепывает. Как то времени не было оценивать свое состояние, работы много, постоянно времени не хватало, а вчера иду и чувствую, что стопа не шлепает, все нормально. Все само восстанавливается. Очевидно, позвоночник и без лекарств может справиться, только упражнения надо правильные делать. У меня пока получается в шесть вставать, чтобы 50 минут позаниматься, а иногда, если чувствую, что спина устала, то и вечером заставляю себя 5-7 минут делать упражнения, которые мануальный терапевт рекомендовал.
Bikel, у вас обязательно все будет хорошо!
А вы сейчас какие то упражнения делаете, для спины, для ног?Мануальный терапевт мне тоже ничего не назначил, ежедневно делаю упражнения, которые он рекомендовал, и калланетик. Две недели назад я вышла на работу, хромоты уже не было (у меня была возможность восстанавливаться дома достаточно долго), но я ощущала, что стопа немного пришлепывает. Как то времени не было оценивать свое состояние, работы много, постоянно времени не хватало, а вчера иду и чувствую, что стопа не шлепает, все нормально. Все само восстанавливается. Очевидно, позвоночник и без лекарств может справиться, только упражнения надо правильные делать. У меня пока получается в шесть вставать, чтобы 50 минут позаниматься, а иногда, если чувствую, что спина устала, то и вечером заставляю себя 5-7 минут делать упражнения, которые мануальный терапевт рекомендовал.
Bikel, у вас обязательно все будет хорошо!
Bikel
Активный пользователь
Вера, делаю и для спины и для ног. Тоже встаю пораньше чтоб позаниматься. В основном это пилатесс и кое что из йоги. Только вот теперь спина начала тянуть наоборот слева и ногу внутри вдоль колена. Вот и думаю может не долечила или еще что новое появилось. А за вас рада, что все обошлось. Значит будем заниматься дальше. Вера , а вам какие упражнения врач рекомендовал? Просто идти в поликлиннику и тратить пять часов , чтоб попасть к врачу пока не очень тянет .
Вера!
Пользователь
Bikel, заниматься будем и обувь на каблуках носить тоже будем!
Когда ногу у меня тянуло, мне помогли упражнения https://www.medhouse.ru/threads/5026/, легче стало после второго раза. Только у меня боль была во внешней стороне, а это, наверное, другое. Но если никто ничего не подскажет, может стоит попробовать это пару - тройку раз, хуже точно не станет. А упражнения мне рекомендованы на скручивание позвоночника в положении лежа, кажется, это из йоги. Если будет интересно, я напишу
Когда ногу у меня тянуло, мне помогли упражнения https://www.medhouse.ru/threads/5026/, легче стало после второго раза. Только у меня боль была во внешней стороне, а это, наверное, другое. Но если никто ничего не подскажет, может стоит попробовать это пару - тройку раз, хуже точно не станет. А упражнения мне рекомендованы на скручивание позвоночника в положении лежа, кажется, это из йоги. Если будет интересно, я напишу
