Сколиоз

[YuDTa]

спи на жестком обязательно. Из упражнений в основном которые на удержание в упоре лежа. (лежа на животе поднимаешь руки ноги грудь и голову и держишься желательно по полторы минуты)

Спать на жестком - не дает ничего, кроме неудобства.
Подобное упражнение очень хорошо накачивает валик в поясничном отделе, сколиоз-то у девушки s-образный. Сейчас у нее проблема с косметикой сверху, а после таких тренировок будет еще и поясница торчать слева.

 

[Nurana]

плавать на спине очень действенно (по себе знаю) и конечно мышцы спины укреплять.

А у вас был сколиоз?

 

[Nurana]

Здравствуйте! У меня сколиоз 2-3 степени. Мне 17 лет. Можно ли как-то победить эту болезнь в мои годы?

 

[Доктор Ступин]

Победить нельзя, а сделать менее заметным, можно.