Подскажите, что делать с грыжами

[shlentne]

Вы до этого год мучались, сейчас прошел еще год..
а с тех пор МРТ не делали? к доктору Абелю не ходили? корсет не покупали? боли сами ушли полностью? Простите столько вопросов

Нет, мрт не делал, не вижу в этом необходимости. Разве только из спортивного интереса, но пока и так есть куда использовать лишние деньги которых не так много. К мануальщикам не ходил, массажи не делал, лекарства принимать перестал в том числе и хондропротекторы. Да, грешу поднятиями тяжестей, но пока еще тяжелее 35 кг ни чего не поднимал. Стараюсь спину держать ровной, даже немножко выгнутой при переноске тяжелого. Корсет купил, носил его раз 10 максимум когда были сильные боли. Сейчас валяется в шкафу.

 

[Ирина.Спб]

Нет, мрт не делал, не вижу в этом необходимости. Разве только из спортивного интереса

Спасибо за ответ! спросила потому как грыжи то у Вас были не маленькие, судя по описанию 6 и 8 мм. Ну, ради спортивного интереса конечно заморачиваться на МРТ и не стоит) ведь главное то, что Вы о энтих дамочках забыли напрочь)))а если соскучитесь, то можно и на старых фотках их полицезреть, чтобы жизнь казалась еще прекрасней)
Радуют такие результаты

 

[shlentne]

Подскажите, а какие максимальные нагрузки на позвоночник возможны с грыжами? Сегодня перенес на дачу 15 мешков по 25 кг и 2 куска линолеума по 30-40 кг. После этого появилась тянущая боль в пояснице. Не критично, но все же... Сколько можно поднимать без вреда для позвоночника?

 

[Valenti75]

Подскажите, а какие максимальные нагрузки на позвоночник возможны с грыжами? Сегодня перенес на дачу 15 мешков по 25 кг и 2 куска линолеума по 30-40 кг. После этого появилась тянущая боль в пояснице. Не критично, но все же... Сколько можно поднимать без вреда для позвоночника?

Прекрасный результат, что не побежали под нож, частично изменили образ жизни и поведение и получили результат, но... какие мешки???
Вы уже забыли про боли и питание таблетками?
Вы же понимаете, что легко отделались и... мешки. Кто будет этим заниматься если ляжете? Правильное поведение, чтобы не было мучительно больно во всех смыслах слова.
Я прооперировавшись, считала что нет проблемы и заработала вторую, с более плачевными последствиями и болевыми ощущениями((( Берегите себя!
А где то тут была информация, что можно поднимать мужчине 15-20% от собственного веса. Ну если такая необходимость и некому помочь - доставьте из щифонера корсет и в нем, правильно, с ровной спиной. Берегите себя! Здоровья!

 

[Ирина.Спб]

перенес на дачу 15 мешков по 25 кг и 2 куска линолеума по 30-40 кг.

Про корсет,Вам Valenti75, правильно сказала, правда и штангисты с поясами травмируются.
Зачем такой риск?видимо ни свои ни чужие ошибки Вас не учата если б парализовало! дача-горбача!

 

[Леонид Михайлович]

Да, грешу поднятиями тяжестей, но пока еще тяжелее 35 кг ни чего не поднимал.

Вот так?

 

[Valenti75]

Вот так ?

Я почти так до и после первой