Правильно ли поставлен диагноз грыжи и назначено лечение?
- Автор темы Winter
- Дата начала
Ell
Активный пользователь
Ну зачем же себя насиловать?? 
Во всем надо знать меру. Делайте так, как можете. Не надо после этого лежать замертво. Сделайте 10, в следующий раз 12 и т.д. И организм привыкнет, и нагрузка будет увеличиваться постепенно.
Сначала разомнитесь немного, не надо начинать с велосипеда. И заканчивать надо расслабляющими упражнениями. Не забывайте про "дыхание животом", это очень хорошее упражнение.
Во всем надо знать меру. Делайте так, как можете. Не надо после этого лежать замертво. Сделайте 10, в следующий раз 12 и т.д. И организм привыкнет, и нагрузка будет увеличиваться постепенно.Сначала разомнитесь немного, не надо начинать с велосипеда. И заканчивать надо расслабляющими упражнениями. Не забывайте про "дыхание животом", это очень хорошее упражнение.
Доктор Ступин
Врач
Всё достаточно полно описанно в заключении на МРТ и заключении нейрохирурга. Трудно добавить что-то новое.
Интереснее, как вы понимаете, что произошло в вашей спине?
Winter
Пользователь
Не знаю как, из-за чего это произошло и как долго формировалось, но как я понимаю, диск под давлением со стороны позвонков вышел за пределы связок и раздражает своим присутствием нерв.
Скиньте пару ссылок на комплексы упражнений, а то дома на компе целая куча упражнений, а здесь искать очень дорого (8р за мег, исходящий и входящий). За ранее спасибо.
Скиньте пару ссылок на комплексы упражнений, а то дома на компе целая куча упражнений, а здесь искать очень дорого (8р за мег, исходящий и входящий). За ранее спасибо.
Ell
Активный пользователь
Ell
Активный пользователь
Winter, тогда не поднимайте до 45 градусов, поднимайте хотя бы градусов на 10. Но это необходимо делать иначе мышцы атрофируются. Я повторю-не насилуя себя, заниматься. Увидите, что, если 2-3 раза в день Вы будете выполнять упражнения, то через пару недель Вам станет гораздо легче это делать. Знаете, после операции, как только поставили на костыли, сразу повели меня на ЛФК. Уверяю Вас, через месяц я делала упражнения на ура 
Доктор Ступин
Врач
http://pozwonocnik.ru/advice/upradnenie-razvitie-sily/
Это 2-3 раза в неделю.
И обязательно упражнения для верхнего отдела. Надо, чтобы все возможные двмжения выполнялись не всем позвоночником, в только здоровым верхним отделом.
http://pozwonocnik.ru/advice/uprazhnenija-shejniy-otdel/
Упражнения не только для того чтобы мышцы стали сильными (раньше их хватало, хватит и сейчас), а для того, чтобы отработать стереотип движений с неиспользованием поражённых позвонков.
Главный принцин:
1. Наклон, присест, встали.
2. Все виды упражнений с выпрямлением через согнутые колени.
3. Все упражнения до боли, через пару месяцев-чуть на боль, но не через боль.
Это 2-3 раза в неделю.
И обязательно упражнения для верхнего отдела. Надо, чтобы все возможные двмжения выполнялись не всем позвоночником, в только здоровым верхним отделом.
http://pozwonocnik.ru/advice/uprazhnenija-shejniy-otdel/
Упражнения не только для того чтобы мышцы стали сильными (раньше их хватало, хватит и сейчас), а для того, чтобы отработать стереотип движений с неиспользованием поражённых позвонков.
Главный принцин:
1. Наклон, присест, встали.
2. Все виды упражнений с выпрямлением через согнутые колени.
3. Все упражнения до боли, через пару месяцев-чуть на боль, но не через боль.
Ell
Активный пользователь
Winter, Вы только не волнуйтесь. Если даже операция, то не так всё и страшно. Главное-бороться до последнего! У Вас есть улучшения?
Лазер не во всех случаях делают. Но и при микро не ходят уже на костылях. Медицина шагает вперед Впрочем, даже костыли не мешают восстановиться и забыть обо всём со временем, уверяю Вас.
Что касается цены. В СПб микро и лазер стоят одинаково-64 тысячи рублей. Это в Поленова.
И вот что Вам еще скажу. В ноябре 2006 нейрохирург из Поленова настаивал на операции, потом я еще у 2-х консультировалась в иных местах, результат аналогичен.
А я, знаете ли, не только хожу, но и чувствую себя весьма и весьма неплохо.
Лазер не во всех случаях делают. Но и при микро не ходят уже на костылях. Медицина шагает вперед
Впрочем, даже костыли не мешают восстановиться и забыть обо всём со временем, уверяю Вас.Что касается цены. В СПб микро и лазер стоят одинаково-64 тысячи рублей. Это в Поленова.
И вот что Вам еще скажу. В ноябре 2006 нейрохирург из Поленова настаивал на операции, потом я еще у 2-х консультировалась в иных местах, результат аналогичен.
А я, знаете ли, не только хожу, но и чувствую себя весьма и весьма неплохо.
Winter
Пользователь
Врачи говорят что есть, да и я сам чувствовал, что есть, пока сегодня не послали на 7 этаж, я на втором этаже лежу, лифты работают до 19-00 и поэтому пришлось идти пешком, по прямой хожу практически без боли,смеяться тоже стало не больно, сидеть только больно и чихать, да стоять без движения, но это уже не та боль, что была раньше, а тут еле доковылял, нога разболелась жутко, да и сам тоже не ахти, все отрафировалось за 1,5 месяца в положении лежа.
ЛФК спасет мир.:p
Добавлено через 2 минуты
А я на костылях и не хожу, только хромаю сильно и ногу выворачиваю наружу.
ЛФК спасет мир.:p
Добавлено через 2 минуты
А я на костылях и не хожу, только хромаю сильно и ногу выворачиваю наружу.
Ell
Активный пользователь
Winter,и что Вы решили? Какую операцию предлагают, микро? Судя по Вашему диагнозу, лазер не сделают.
Знаете, операция в подобном случае, безусловно, решение проблемы. Не надо ее бояться. Через полгода забудете даже, что она была. Единственное, необходимо коренным образом изменить образ жизни. Но это даже на пользу.
Так что Вы не волнуйтесь, обдумайте всё, задавайте вопросы. Всё будет хорошо!
Знаете, операция в подобном случае, безусловно, решение проблемы. Не надо ее бояться. Через полгода забудете даже, что она была. Единственное, необходимо коренным образом изменить образ жизни. Но это даже на пользу.
Так что Вы не волнуйтесь, обдумайте всё, задавайте вопросы. Всё будет хорошо!