L5-S1, Грыжа, протрузия, Венозный отёк

[gudkov]

Мел или не мел не знаю, заказывал с америки на сайте бодибилдинг ком, стоит порядка 25$ - 180 капсул, хорошей фирмы, вся америка пьет, заказывал маме для коленей и себе перед беговым сезоном в качестве профилактики коленей. Пью - коленки заметно меньше стали хрустеть и нет даже намёка на дискомфорт (так что что то да дало.)

Jack 3d — донатор окиси азота, обеспечивающий невероятный пампинг и венозность.

Тут я могу лишь посоветовать меньше читать маркетинговой лженаучной туфты от БАДоделов.

 

[gudkov]

Провели сегодня мне Лазерную терапию, на старом приборе, медсестра в районе поясницы на минуту ставила пластмассовый излучатель лазера, как я понял, размером с маленькую мобилку.
Потом были грязевые пластины на поясницу, комнатной температуры. Пластины с крымской сульфатной грязью. Хм, насколько это все эффективно, и особенно лазер? Не сделает ли он хуже?

Ни лучше, ни хуже не будет. С таким же успехом можно лепить на спину "пластины" из навоза крымских коров)))

 

[propzors]

ну хз, в инете пишут что грязь помогает, хотя это и реклама, и медсестра с грязевых процедур сказала что от них, больные с поясницей всегда уходят со значительным улучшением И что "все" спортсмены у них на эти гязи ходят, травмы лечить.

 

[pingvin]

я в шоке как лечат "врачи"....
эффект плацебо чтоли надеются?

 

[propzors]

А что насчет кардио нагрузок? Что лучше делать Вело трен, орбитрек?

 

[pingvin]

А что насчет кардио нагрузок? Что лучше делать Вело трен, орбитрек?

какие кардио????
по моему тренажеры вообще ислючают, только ходьба

 

[propzors]

Пациентам с проблемами в позвоночнике, после удаления межпозвонковой грыжи, следует больше внимания уделять кардио нагрузкам – пробежкам, велотренажеру, степ-тренажеру, пробежкам, беговой дорожке, эллиптическому тренажеру, плаванию. Всеобщим заблуждением является то, что бег противопоказан человеку с грыжей диска. Бег – это естественная нагрузка на организм, когда вибрация и толчки равномерно распределяются между суставами ног, позвоночника достигают лишь плавные покачивания. Конечно, это не касается периода острых болей, тем более если есть показания к операции. В спокойном периоде бег в различных вариантах – это лучшее укрепление мышечного корсета.

 

[Владимир Воротынцев]

Медленный бег является одним из видов аэробных упражнений и способствует развитию выносливости и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Развитию мышечного корсета способствуют изокинетические, изотонические и изометрические упражнения.

 

[pingvin]

я не знаю что такое степ тренажер , но мне говорили что степ - аэробика вредна так как
там идут "удары ногами"

 

[gudkov]

ну хз, в инете пишут что грязь помогает, хотя это и реклама

Ключевые слова

 

[gudkov]

Бег – это естественная нагрузка на организм, когда вибрация и толчки равномерно распределяются между суставами ног, позвоночника достигают лишь плавные покачивания. Конечно, это не касается периода острых болей, тем более если есть показания к операции. В спокойном периоде бег в различных вариантах – это лучшее укрепление мышечного корсета.

Если бегать размеренной трусцой, а не прыгать как кенгуру, то вполне можно бегать.