Грыжа поясничного отдела

[Лисенок]

На сколько эффективны каудальные блокады и есть ли у них противопоказания и побочные эффекты?

 

[Лисенок]

А на сколько хорошо помогают такие блокады и есть ли у них противопоказания и побочные эффекты

 

[Лисенок]

какие есть побочные эффекты у таких каудальных блокад?

 

[Дмитрий Игоревич]

Погуглите. инфы море.

 

[nevzorof]

Добрый день!Подскажите,пожалуйста стоит делать операцию или может лазер
........
И можно ли мне заниматся йогой?
Спасибо заранее

Протрузия 0.3 мм не является критической, а вот 0.6 - это уже серьёзно. Медикаментозные курсы вам не помогут - поверьте опыту! Хондропротекторы тоже. Только специальная гимнастика для позвоночника может вас уберечь от дальнейших осложнений этого коварного заболевания. Упражнения простые, выполняются дома, занимают 25 минут в день, но выполнять нужно ежедневно. Будете заниматься - через 3-5 месяцев увидите реальные результаты. Гимнастический коврик, две гантели по 1 кг (две пластиковые бутылки с водой). Лёже на животе, руки вытянуты вперед с гантелями вдоль тела - приподнимаете на 10 см от пола и обратно. Голова упирается лбом в пол и неподвижна! 10 повторов. Руки перпендикулярно телу разведены по сторонам - аналогично. Руки вдоль тела за спиной - аналогично и промежуточные позичии в 45%. Для самокоррекции ваших проблемных дисков : лёжа на спине - левая нога согнута в колене, голень расположена параллельно полу, ступня с отягощением или привязать резиновым бинтом длиной 1м к батарее(расположенной слева от вас) и совершать маятниковые движения амплитудой 1м, только медленно и осторожно. Каждой ногой десять повторов. Через несколько месяцев вы забудете о своих грыжах! Только возьмите за правило не совершать никахих нагрузок свыше 4 - 5 кг и это пожизненно. В остальном без особых ограничений. Удачи вам и здоровья!

 

[Лисенок]

Nevzorof а откуда у вас опыт, вы врач или сами столкнулись с такой проблемой?

 

[gudkov]

Только возьмите за правило не совершать никахих нагрузок свыше 4 - 5 кг и это пожизненно.

Что за бред?

 

[Лисенок]

gudkov-что вы имели в виду?

 

[gudkov]

gudkov-что вы имели в виду?

Что имел в виду, видно по цитате)))

 

[Лисенок]

Почему Вы считаете, что это бред? Все врачи говорят, что нагрузки свыше 3 кг не рекомендуются

 

[gudkov]

Почему Вы считаете, что это бред? Все врачи говорят, что нагрузки свыше 3 кг не рекомендуются

Бред два послених слова в цитате.

 

[Лисенок]

Подскажите, что делать, чтоб не пожизненно это было.

 

[zMarinaz]

Предполагаю, что нужно накачать руки (в разумных пределах), чтобы основная нагрузка была на них, а не на спину.

 

[gudkov]

Подскажите, что делать, чтоб не пожизненно это было.

Ничего не надо делать, слова про "пожизненно" сами по себе бред. Для того, чтоб вам стало понятнее - это к пример если вы сломаете руку, и вам скажут, что теперь до конца жизни вам этой рукой только шариковую ручку держать можно))

 

[Uleys]

Подскажите, что делать, чтоб не пожизненно это было.

Укреплять мышечный корсет, растягиваться, возвращать мышцам нормальный тонус. На первых порах желательно выполнение упражнений под контролем грамотного специалиста, который в числе прочего, сумеет объяснить применительно к Вашему случаю какие движения и как нужно выполнять. Потом-уже самостоятельно дома. Поддержание формы требуется постоянное.

 

[Uleys]

Предполагаю, что нужно накачать руки (в разумных пределах), чтобы основная нагрузка была на них, а не на спину.

"Накачать" одни только руки-недостаточно, т.к. например в положении "стоя" основная нагрузка приходится на поясничный отдел позвоночника.

 

[zMarinaz]

"Накачать" одни только руки-недостаточно, т.к. например в положении "стоя" основная нагрузка приходится на поясничный отдел позвоночника.

Предполагалось руки накачать, помимо спины)