Питер! В каких фитнес-центрах есть тренажеры Бубновского?

[михалыч]

яна привет. из моего опыта, могу сказать. что 12 занятий нужно пройти обязательно. лучше 24, что сейчас и собираюсь сделать. смотря у кого какие проблемы. как я считаю нужно подготовить себя к дальнейшей работе в домашних условиях. генетически техника упражнений должна осесть в теле. т. е. нужно подготовить мышечную структуру к работе. дальше по ходу занятий , я в тетрадке отмечал упражнения, очередность, вес, просил инструктора показать технику выполнения одному на тренажере без помощи, они покажут. за это время, купил себе 2 комплекте резиновых эспандеров по 850 р. в комплект входят 5 рез. жгутов разной натяженности, манжеты для ног, ручки, дома можно в стене сделать 3 отверстия разной высоты., пристегнуть карабин, на карабин эспандер и тяни, хочешь руками хочешь ногами. для дома нужно купить скамейку с наклонной скамьей. продаются в любом спортив. магазине. манжеты для ног, петли для ротации, крепление на носок можно заказать в центре бубновского где вы занимаетесь, у них он всегда есть в наличии. сейчас должны в центрах бубновск. продаваться видео диски с описанием упраж. и видео диски с описанием суставной гимнастики. и литература. после прохождения курса с возьмите распечатку упражнений и ксерокопию вашей карты выполнения упражнений, попросите инструктора рассказать схему название упраж. сейчас многие центры бубновского укомплектованы тренажерами кроссоверами (BODY-SOLID) . цена и качество. в некоторых центрах их можно заказать. я нашел офиц. страницу этого производителя в питер доставка бесплатно тел. заказа (8-800-******). как мне кажется лучше всего подходит (Кроссовер Body Solid GCCO150) цена 46. 900. но нужно смотреть габариты комнаты. там 2 стойки скрепляются перекладиной. можно убрать вверхную перекладину и получится 2 тренажера. можно поставит дома к стенке только придется смастерить верхний держак чтобы закрепить к стене, но это не проблема. эспандеры можно заказать на этом сайте www . **** ну вот вроде и все. желаю успехов, удачи. здоровья. будут вопросы пишите не стесняйтесь буду рад помочь.


administrator: Убедительная просьба: не нарушать Правила форума о размещении номеров телефонов и ссылок на коммерческие ресурсы.

 

[Фрекен Бок]

Очень рада, что нашла этот форум! Как раз эту информацию и искала, тоже хочу заниматься упражнениями по Б. в тренажерном зале, теперь хотя бы есть алгоритм поиска -))
А кто-нибудь знает, в СпортЛайфе есть эти кроссоверы?

 

[OlgaN]

Нася, добрый день! Как Ваши успехи в лечении. Вам удалось подобрать тренажеры в фитнес-центре для занятий по методике Бубновского?

 

[Нася]

Нася, добрый день! Как Ваши успехи в лечении. Вам удалось подобрать тренажеры в фитнес-центре для занятий по методике Бубновского?

Тренажеры-то подобрать удалось, и занималась я на них прилежно. Но три месяца назад вторую операцию все-таки пришлось сделать. Но у меня случай особый. Я и на тренажеры-то пошла только после первой операции, потому что было все не очень. А не очень оно и есть не очень. Дошло до того, что стало совсем нехорошо.... Сейчас снова все в порядке. Через полгодика снова на тренажеры. Или на аквааэробику. Пока не решила)))
Ближе к теме вопроса. Кроссоверы есть в любом фитнес-центре. Нужно отдельно купить манжеты, чтобы к карабинам цепляться. Ну и многие другие тренажеры, по моему дилетанскому мнению дублируют то, что мы делаем на кроссоверах. Или дополняют. Так что заниматься можно и нужно.

 

[GoodDay]

Тренажеры это хорошо,но без комплекса упражнений и без опыта вы только угробите себя и своё здоровье.

 

[Нася]

Тренажеры это хорошо,но без комплекса упражнений и без опыта вы только угробите себя и своё здоровье.

Согласна. Пройти курс в центре Бубновского нужно.

 

[Вячеслав80]

Настя, как же так? Операция! Я только начал ходить в центр Бубновского с надеждой не оперироваться. Все говорят, что поможет. И Вы вроде тоже хвалили...А получается не поможет значит(( У меня это последняя надежда блин(( Ничего уже не помогает.

 

[Нася]

Настя, как же так? Операция! Я только начал ходить в центр Бубновского с надеждой не оперироваться. Все говорят, что поможет. И Вы вроде тоже хвалили...А получается не поможет значит(( У меня это последняя надежда блин(( Ничего уже не помогает.

НЕЕЕ...на меня не равняйтесь!! Всем все помогает, у меня сразу было очень не ахти. Бубновский - это хорошо. Рецидивов не большой процент - не факт, что Вы в него попадете.
А вообще в Питере я сейчас хожу во Вредена - ЛФК+ЛФК в бассейне. Вот мне нравится. Но я после операции, не хочу нагрузок, а то, что там дают - в самый раз! Там ходят люди, которым реально стало там лучше (это я про неоперированных).

 

[Вячеслав80]

Ну буду надеется. Хотя, я свое состояние тоже оцениваю как не ахти. все-таки уже 2 месяца не могу снять корешковый синдром и ходить без сильной боли в ноге (( если б не машина, то даже в центр Бубновского не смог бы ездить.

И рад что Вам во Вредена лучше от ЛФК . Мне там кстати зав отделением нейрохирургии сказал что советует еще порыпаться))

 

[TanyaGradskaya]

Подскажите, стоит ли вообще приобретать тренажер Бубновского или его аналог для самостоятельных занятий дома?

 

[Нася]

Подскажите, стоит ли вообще приобретать тренажер Бубновского или его аналог для самостоятельных занятий дома?

Стоит, если у Вас большая сила воли. Для многих он становится лишним хламом в квартире. Хотя на самом деле вещь отличная. Я предпочитаю ходить в спортзал. Сейчас он есть во всех залах, очень удобно.

 

[TanyaGradskaya]

Стоит, если у Вас большая сила воли. Для многих он становится лишним хламом в квартире. Хотя на самом деле вещь отличная. Я предпочитаю ходить в спортзал. Сейчас он есть во всех залах, очень удобно.

А где можно приобрести?

 

[La murr]

А где можно приобрести?

Правилами форума запрещено размещение ссылок на коммерческие ресурсы.
Попробуйте сами выяснить, где в Вашем регионе реализуется подобное.

 

[Alex-леший]

ZergeZ, Здравствуйте Сергей. ПРИШЛИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ССЫЛКУ НА ЗАНЯТИЯ НА ТРЕНАЖЕРЕ, которую удалили, если не трудно. Заранее спасибо.