Тепло играет отрицательную роль только в остром периоде.
С подострого , только положительное, кстати это важный способ улучшения кровоснабжения в зоне поражения, что является главным стимулятором "рассасывания" грыжи диска.
А вот среди причин обострения, в любом периоде, часто является статическая и динамическая перегрузка места поражения. Поплавали, походили по песочку, полежали на животе, попрыгали в воду или в снег-расшевелили и заболело. А вот тепло может быть фактором расслабления мышц, на фоне которого статическая или динамическая нагрузка, даже привычная до этого, может стать перегрузкой и причиной обострения.
Но виновато движение, а не тепло.
А в остром периоде- само тепло.
Это как после травмы связок, холод (подолгу) на пару дней, а потом тепло.
Кстати можно холод и потом, но по-другому, коротко, поскольку за коротким холодом стоит расширение сосудов.