А я бегаю, утром с остановки на работу и вечером с работы до остановки, метров по 500, по асфальту, в туфлях))) И вообще считаю, что если чувствовать себя хрустальной вазой, как тут ктото писал, боятся лишний раз нагнуться, пробежаться, или повернуться (исключая конечно периоды крайнеих обострений или послеоперационные), то какой тогда в жизни интерес? Бродить уныло как дед старый и прислушиваться не закололо ли в пояснице и не немеет ли нога? Меня честно говоря и так уже напрягает данное "прислушивание", но оно поневоле происходит и от этого только нервное напряжение.
По мне так, чем активнее ты себя ведешь (в разумных пределах, не тягая штанги по 200 кг.), тем быстрее организм компенсирует и ликвидирует поврежедния.
