моей подруге делали блокады с гормоном, помогало очень хорошо, она даже "забывала" о проблеме. правда у нее вообще случай очень интересный: после перелома позвоночника (верховая езда, упала неудачно), была грыжа здоровенная, нога "шлёпала".. так вот, то ли блокады так помогли, то ли она сама, ЛФК, массажем и бассейном, но грыжу она "вылечила".. на МРТ не определяется вообще.. за полтора года. чудеса!
Симур! моя подруга профессиональный массажист и инструктор ЛФК. Разминала спину массажем каждый день (научила мужа) и упражнения, я думаю, комплекс при радикулитах, люмбоишалгиях и прочем - примерно одинаковый. Но, там еще и блокады были... Все в комплексе, видимо и помогло.а вы не могли мне узнать какие ЛФК нужно выполнять?