Я бы на данном этапе, тем более заочно , категорически не рекомендовал качать справа , на уровне грудной клетки что либо... Справа имеется вогнутость позвоночника и значительное укорочение мышц позвоночника , а также межрёберных мышц... При упражнениях ,,накачивания,, их спазм может усилиться ухудшая состояние. На мой взгляд необходимо выявить укороченные мышцы позвоночника - не только длинные, но и мышцы короткие позвонково-двигательных суставов и в обязательном порядке межрёберные . Заниматься именно спазмированными мышцами в режиме расслабления... И только когда в этих областях будет появляться движение , появится эластичность и растяжимость понемногу добавлять упражнения более общего характера постоянно держа ситуацию под контролем. Кроме того обязательно надо заниматься пояснично-крестцовым отделом, действуя по такому же принципу... Удачи.aiwan
P.S. Чуть не забыл. Шейный отдел также надо смотреть и заниматься им нужно тоже...