Здравствуйте, очень нужна ваша помощь. От врача общей практики на приеме никаких комментариев. А к неврологу еще очереди дождатся... На МРТ поставлен диагноз - грыжи дисков L4/L5, L5/S1. Спондилоартроз. Спондолоз. Гемангиома(?) тела L3 позвонка. Объясните пожалуйста, что можно, что нельзя. Какие физнагрузки, как с этим дагнозом можно бороться своими силами. Чем снимать боль. И самое главное- это инвалидность? И можно ли еще вернуть здоровье. Размеры грыж 0,5 и 0,6 см, протрузия 3 позвонка 0,3 см. Заранее благодарна всем.