Уважаемые доктора, а что вы скажете о таком методе профилактики болезней позвоночника. Видела его в программе "Малахов +". Он предлагал лечь на трёхлитровую банку на пол поясничным отделом, а затем медленно прокатываться на ней до шейного и обратно несколько раз, вставать когда она под поясничным. Я не далеко не фанат Малахова, но он уверял, что так происходит вытяжение позвоночника под весом собственного тела. Но стеклянная банка это страшно. Я взяла трёхлитровый бидон, туго обтянула его жёстким махровым полотенцем и мы прокатывались на нём. Нравилось. И массаж какой-то чувствовался, и что-то похожее на снятие мышечных спазмов. Один такой дала дочери в общагу. Девчонки приходили после долгого сидения на парах и просили покататься на нём, говорили, что сразу легче спине становится. Но потом, когда узнали, что у дочери протрузии и врожденный стеноз пк что-то стали бояться, что такое упражнение может навредить. Хотелось бы знать ваше мнение: есть ли от этого какой-то эффект, и собственно какой + или -, и какие противопоказания.
. Спасибо, что находите возможность ответить даже по мелочам. 