Владимир Воротынцев
Врач, мануальный терапевт, реабилитолог
Вполне возможно, Валя, что Вы просто перезанимались. Дело даже не во времени, а в интенсивности нагрузок. Попробуйте делать упражнения в более медленном темпе. Вполне достаточно 10-12 упражнений(половина из них на спине, вторая часть на животе). И пройдите три круга. Лучше сделать 3 раза по 3 повторения, чем за один 7 повторений. Удачи Вам!