У меня тоже поясница давала более-менее жить нормально долгие годы, пока боли в правой ягодице не начались после неудачного падения и последующей серии массажей. Два месяца пытался лечить чем ни попадя - бестолку. Пока по МРТ грыжу 11 мм (кусочек от диска выпал) не диагностировали L5-S1 и операцию не сделали.