Svetok
Новичок
Продолжайте выполнять упражнения (8-10), доведя количество повторений до 10 (больше и ненужно). Всего 3(три) круга (выполнили смысле все упражнения , затем еще все дважды). Этого будет вполне достаточно для формирования хорошего мышечного корсета. Скорейшего выздоровления!
Спасибо Вам огромное!Я извеняюсь,а можно это делать в течение дня?Утром, днем и вечером?В смысле не сразу?