Мне 28 лет. Рост 187, вес 89 кг (правда года 2 назад доходил до 102 - решил похудеть).
Работаю конструктором - много у компьютера, была привычка сидеть полулёжа- сползая со стула. Немного раньше занимался железом, но в последние 2 года только бегом, отжиманиями, подтягиванием и гантелями в домашних условиях, иногда плавал. С гантелями делал разводку в положении нагнувшись вперёд, теперь понимаю что зря!!! Тёмным был!
Теперь о проблеме. С начала июля появился дискомфорт в пояснице, больновато было при сидении выпрямлять левую ногу. Обратился в поликлинику- проверили почки, желудок- всё хорошо. Сделали рентген позвоночника 10.07.09: межпозвоночный остеохондроз L1, L5-S1 1-2стадии.
Назначили 5 уколов наклофена и витаминов + ДДТ и массаж. Когда колол уколы было легче, перестал - всё вернулось. Сново пошёл к невропатологу: осмотрела - ногу левую на кушетке мог поднять без боли до 30 градусов- далее больно. Больно было при сидении наклонять подбородок к груди. Пошёл на больничный, лечении в стационаре: окситен, мовалис, мидокалм, L-лизина эксцинат (капельница), лазер, магниты, ДДТ, ЛФК. Состояние улучшилось, но дискомфорт в пояснице оставался при ходьбе, и ногу лёжа левую поднимал с болью(хоть и терпимой) с градусов 60 начиная.
Настоял на МРТ, сделал 07.10 –заключение сброшу на фото (прошу прошения, но на белорусском, но думаю будет понятно, язык не сильно от русского отличается) .
Заключение: межпозвонковый остеохондроз осложнённый левопаромедианной протрузией межпозвонкового диска L5-S1 средних размеров. Сегментарный L5-S1 леволотеральный стеноз спинального канала.
Много чего тут на форуме почитал, и не встречал протрузии размерами как у меня: 10 х 15 х 8 мм (глубина х ширинах х высота). Бывает ли такая???
Сейчас состояние в целом удовлетворительное, но: остаётся небольшой дискомфорт при ходьбе, ногу поднимаю без боли(лишь щекотание какое то ощущаю в пояснице), иногда немного больно опираться поясницей на стул или сидение в машине. Беспокоит иногда легкие болевые ощущения в ягодице. Делаю ЛФК, бассейн - 2р. в неделю.
Очень беспокоюсь за будущее, чего ждать.
Вопросы:
1. Пройдёт ли дискомфорт в пояснице при ходьбе, боль в ягодице и при опирании?
2. Какой максимальный груз можно поднимать при соблюдении техники? И навсегда ли ограничение на тяжести?
3. Бывает ли такая протрузия и может ли она уменьшиться, есть разрыв кольца??? Или надо оперировать??? (правда никто даже не завел из врачей при моём самочувствии речь об операции)
4. Можно ли мне подтягиваться на турнике, отжиматься на брусьях и от пола, а так же поднос ног к перекладине на турнике и уголок на брусьях для пресса. У нас никто из инструкторов ЛФК не дают мне ответ, а я пока это всё исключил- главное не навредить себе.
Заранее спасибо.
С уважением, Александр.
Работаю конструктором - много у компьютера, была привычка сидеть полулёжа- сползая со стула. Немного раньше занимался железом, но в последние 2 года только бегом, отжиманиями, подтягиванием и гантелями в домашних условиях, иногда плавал. С гантелями делал разводку в положении нагнувшись вперёд, теперь понимаю что зря!!! Тёмным был!
Теперь о проблеме. С начала июля появился дискомфорт в пояснице, больновато было при сидении выпрямлять левую ногу. Обратился в поликлинику- проверили почки, желудок- всё хорошо. Сделали рентген позвоночника 10.07.09: межпозвоночный остеохондроз L1, L5-S1 1-2стадии.
Назначили 5 уколов наклофена и витаминов + ДДТ и массаж. Когда колол уколы было легче, перестал - всё вернулось. Сново пошёл к невропатологу: осмотрела - ногу левую на кушетке мог поднять без боли до 30 градусов- далее больно. Больно было при сидении наклонять подбородок к груди. Пошёл на больничный, лечении в стационаре: окситен, мовалис, мидокалм, L-лизина эксцинат (капельница), лазер, магниты, ДДТ, ЛФК. Состояние улучшилось, но дискомфорт в пояснице оставался при ходьбе, и ногу лёжа левую поднимал с болью(хоть и терпимой) с градусов 60 начиная.
Настоял на МРТ, сделал 07.10 –заключение сброшу на фото (прошу прошения, но на белорусском, но думаю будет понятно, язык не сильно от русского отличается) .
Заключение: межпозвонковый остеохондроз осложнённый левопаромедианной протрузией межпозвонкового диска L5-S1 средних размеров. Сегментарный L5-S1 леволотеральный стеноз спинального канала.
Много чего тут на форуме почитал, и не встречал протрузии размерами как у меня: 10 х 15 х 8 мм (глубина х ширинах х высота). Бывает ли такая???
Сейчас состояние в целом удовлетворительное, но: остаётся небольшой дискомфорт при ходьбе, ногу поднимаю без боли(лишь щекотание какое то ощущаю в пояснице), иногда немного больно опираться поясницей на стул или сидение в машине. Беспокоит иногда легкие болевые ощущения в ягодице. Делаю ЛФК, бассейн - 2р. в неделю.
Очень беспокоюсь за будущее, чего ждать.
Вопросы:
1. Пройдёт ли дискомфорт в пояснице при ходьбе, боль в ягодице и при опирании?
2. Какой максимальный груз можно поднимать при соблюдении техники? И навсегда ли ограничение на тяжести?
3. Бывает ли такая протрузия и может ли она уменьшиться, есть разрыв кольца??? Или надо оперировать??? (правда никто даже не завел из врачей при моём самочувствии речь об операции)
4. Можно ли мне подтягиваться на турнике, отжиматься на брусьях и от пола, а так же поднос ног к перекладине на турнике и уголок на брусьях для пресса. У нас никто из инструкторов ЛФК не дают мне ответ, а я пока это всё исключил- главное не навредить себе.
Заранее спасибо.
С уважением, Александр.
