kubik
Пользователь
Помогите славяне брату белорусу ))) Очень прошу, помогите разобраться, бо последние пару дней весь на нервах (((
Мне 27, рост 188, вес где-то 70. Дело вот в чем. В тренажерке год назад неудачно поднял штангу с одновременным поворотом туловища. Заболела спина. Первое время в наклоне ее ваще не мог держать - туловище просто падало вперед ((( Ходил по врачам, ничего не помогало - ни физиотерапия, ни массаж.
Сделал МРТ - остеохондроз, левосторонняя грыжа м/д 6,5 мм (L5-S1 кажется).
Прошел курс мануальной терапии в реабилитационном центре, курс реабилитации (гимнастика, плавание), сидел по минимуму и практически в корсете только (на прежней работе все были в курсе дела и я мог побольше стоять, чаще прохаживаться и т.д.). Ныл низ спины СЛЕВА и мышцы вдперед ((( Ходил по врачам, ничего не помогало - ни физиотерапия, ни массаж.
Сделал МРТ - остеохондроз, левосторонняя грыжа м/д 6,5 мм (L5-S1 кажется). Прошел курс мануальной терапии в реабилитационном центре, курс реабилитации (гимнастика, плавание), сидел по минимуму и практически в корсете только (на прежней работе все были в курсе дела и я мог побольше стоять, чаще прохаживаться и т.д.). Ныл низ спины СЛЕВА и мышцы вдоль ЛЕВОЙ стороны позвоночника вплоть до лопаток (такое ощущение что мышцы вверху были туго закручены). В ноги ничего не отдавало! Прошло месяцев 5. Спина СЛЕВА уже почти не ныла и не болела.
Случилось так, что на даче порезал большой палец (5 швов). Месяц не занимался почти гимнастикой. Када палец зажил, я перешел на другую работу. Вот тут началось самое интересное - неделю мне пришлось сидеть по 8 часов в день (када в корсете, када без него), немного потаскал коробки раз, но правильно располагая их ближе к телу, без привычки низ и верх спины начали страшно ныть к концу недели - и что самое удивительное - с ЛЕВОЙ почти все было нормально, а вот ПРАВАЯ сторона и снизу и сверху ныла и колола (до этих пор такого ВАЩЕ не замечал).
Сделал в субботу комплекс упражнений в гимнастическом зале - гимнастика на полу (+ добавил несколько упражнений взятых из интернета с прогибанием спины вверх лодочкой, которых никогда раньше не делал) и пару тренажеров что показывал раньше инструктор (мот немного без привычки тока с весом переборщил).
В воскресенье, понедельник и вторник картина повторилась - ЛЕВАЯ почти не тревожит часть спины, а ПРАВАЯ ноет, покалывает и вверху тянет мышцы сильно. ПЛЮС ко всему (что меня ОСОБЕННО насторожило!) стал замечать что частенько прокатывает какая то усталость по всей ПРАВОЙ ноге, как бы холодок какой то... Попробовал связаться с мануальщиком - он тока ушел в отпуск и будет через месяц!
Пожалуйста люди, подскажите - ЧТО СО МНОЙ? Почему симптомы, которые я лечил полгода практически зеркально поменялись!
Мне 27, рост 188, вес где-то 70. Дело вот в чем. В тренажерке год назад неудачно поднял штангу с одновременным поворотом туловища. Заболела спина. Первое время в наклоне ее ваще не мог держать - туловище просто падало вперед ((( Ходил по врачам, ничего не помогало - ни физиотерапия, ни массаж.
Сделал МРТ - остеохондроз, левосторонняя грыжа м/д 6,5 мм (L5-S1 кажется).
Прошел курс мануальной терапии в реабилитационном центре, курс реабилитации (гимнастика, плавание), сидел по минимуму и практически в корсете только (на прежней работе все были в курсе дела и я мог побольше стоять, чаще прохаживаться и т.д.). Ныл низ спины СЛЕВА и мышцы вдперед ((( Ходил по врачам, ничего не помогало - ни физиотерапия, ни массаж.
Сделал МРТ - остеохондроз, левосторонняя грыжа м/д 6,5 мм (L5-S1 кажется). Прошел курс мануальной терапии в реабилитационном центре, курс реабилитации (гимнастика, плавание), сидел по минимуму и практически в корсете только (на прежней работе все были в курсе дела и я мог побольше стоять, чаще прохаживаться и т.д.). Ныл низ спины СЛЕВА и мышцы вдоль ЛЕВОЙ стороны позвоночника вплоть до лопаток (такое ощущение что мышцы вверху были туго закручены). В ноги ничего не отдавало! Прошло месяцев 5. Спина СЛЕВА уже почти не ныла и не болела.
Случилось так, что на даче порезал большой палец (5 швов). Месяц не занимался почти гимнастикой. Када палец зажил, я перешел на другую работу. Вот тут началось самое интересное - неделю мне пришлось сидеть по 8 часов в день (када в корсете, када без него), немного потаскал коробки раз, но правильно располагая их ближе к телу, без привычки низ и верх спины начали страшно ныть к концу недели - и что самое удивительное - с ЛЕВОЙ почти все было нормально, а вот ПРАВАЯ сторона и снизу и сверху ныла и колола (до этих пор такого ВАЩЕ не замечал).
Сделал в субботу комплекс упражнений в гимнастическом зале - гимнастика на полу (+ добавил несколько упражнений взятых из интернета с прогибанием спины вверх лодочкой, которых никогда раньше не делал) и пару тренажеров что показывал раньше инструктор (мот немного без привычки тока с весом переборщил).
В воскресенье, понедельник и вторник картина повторилась - ЛЕВАЯ почти не тревожит часть спины, а ПРАВАЯ ноет, покалывает и вверху тянет мышцы сильно. ПЛЮС ко всему (что меня ОСОБЕННО насторожило!) стал замечать что частенько прокатывает какая то усталость по всей ПРАВОЙ ноге, как бы холодок какой то... Попробовал связаться с мануальщиком - он тока ушел в отпуск и будет через месяц!
Пожалуйста люди, подскажите - ЧТО СО МНОЙ? Почему симптомы, которые я лечил полгода практически зеркально поменялись!