Конечно есть ещё вопросы. Подскажите, пожалуйста, на прием в областной центр нам 7 мая. Ещё 1.5 недели. Какие сейчас упражнения нам будут полезны и можно начинать делать дома?
За гимнастикой письмо на
sfp05@mail.ru
Пока общее понимание.
Целями лечебной физкультуры при сколиозе 2-3й степени являются:
Лечебная цель – устранение возникших искривлений позвоночника и деформаций грудной клетки.
Профилактическая цель – предупреждение прогрессирования сколиоза
Лечебная физкультура при сколиозе 2-3й степени преследует следующие задачи:
Повышение общего тонуса организма, укрепление ослабленных мышц, увеличение их силовой выносливости, создание крепкого мышечного корсета.
Формирование правильной осанки и нормального положения частей тела, обеспечение параллельности линий плечевого и тазового поясов, уменьшение косого стояния таза, устранение асимметрии углов лопаток, дифференцированное воздействие на мышцы в области выпуклости и вогнутости искривления в грудном и поясничном отделах.
Воздействие на позвоночник с целью разгрузки, вытяжения и мобилизации, коррекции позвоночника и обратное вращение (деторсия) позвонков при наличии признаков торсии.
Тренировка координации движений и равновесия (балансирование), развитие мышечно-суставного чувства и контроля за "пространственной схемой тела", обучение активной коррекции отклонений туловища и верхних конечностей.
Улучшение кровообращения и трофики в мышцах, позвоночнике, грудной клетке, органах грудной и брюшной полостей.
Развитие волевых качеств и создание психологических стимулов для дальнейшего лечения.
Для решения указанных задач используются следующие группы упражнений:
1. Симметричные упражнения:
а) Статические (для тонических, медленных, глубоких мышц и мышечных волокон).
б) Динамические (для фазических, скоростно-силовых, поверхностных мышц и мышечных волокон).
2. Асимметричные упражнения:
а) Статические. б) Динамические.
При сколиозе 2-3й степени основными являются асимметричные упражнения. Симметричные упражнения являются вспомогательными!
Занятие лечебной гимнастики состоит из трех этапов:
Подготовительный этап – подготовка организма к специальным корригирующим мероприятиям. Основу этапа составляют динамические упражнения.
Основной этап – упражнения направлены на укрепление пострадавших мышечных групп. Основу этапа составляют статические упражнения.
Заключительный этап – упражнения направлены на постепенное снижение нагрузки на сердечно-сосудистую, нервно-мышечную и дыхательную системы. Основу этапа составляют динамические упражнения.
Длительность занятий – 30-45 мин. Число повторений в день – 3-6 раза. Продолжительность базового курса корригирующей гимнастики – 6 месяцев, с последующим контролем врача.
От урока физкультуры нас освободили. Читала, что нельзя поднимать тяжести (школьный рюкзак), бегать, прыгать.
Нет, все, что положено по жизни можно делать, но чтобы это не влияло отрицательно - корсет и специальное ЛФК.
Так ли это? Какой по жёсткости должен быть матрас у ребенка,
Спать будет в корсете - поэтому не важно, но для корсета - удобно мягкое ложе. Поролон не меньше 10 см на обычном матрасе или диване.
стул, где она занимается уроками?
Главное, маленькое сидение и подпор под поясницу. Можно не менять обычный стул, но тогда подушка по поясницу большая, чтобы ребенок доставал до нее спиной и сидел с опорой.
https://dzen.ru/video/watch/66f4686b8884bf10d066d93b
Сколько раз в неделю оптимальным будет плавание?
Можно ни разу, а вот асимметричной гимнастикой - минимум 3 раза, лучше каждый день.
Зимой хирург нам порекомендовал заниматься лыжами.
В корсете чем хотите + к гимнастике.
