@Доктор Ступин, у меня небольшая неясность.
1. Нельзя давать нагрузку и двигать в поражённом сегменте
2. Можно плавать/делать аквааэробику
Заниматься в корсете?
Недавно, отписывался, что от маршрутки спина болит. Морозы отпустили, машина завелась, катаюсь на работу на ней. Лишней тряски нет.
Боли стали меньше. Жду зп чтобы купить нормальную подушку под поясницу, т.к. в конце дня левую часть спины и левую ягодицу тянет.
Надеюсь у вас к ней инструкция по правильной "установке" прилагается.
Стал спать на ортопедической подушке, если сплю на боку, всё отлично. Но! Спину стало отпускать и просыпаюсь уже не на боку, а на спине, т.к. привык спать на ней. Из-за валика как понимаю натягивается связка и когда просыпаюсь, чувствую напряжённость в пояснице и левой икре. Стоит убрать подушку, сразу отпускает.
Сейчас пью целебрекс и делаю себе уколы комбилипена в бедро. Боюсь сглазить, но состояние вроде улучшается.
Из жалоб, только спазм/скованность левой части поясницы, которая утром практически не чувствуется а к концу рабочего дня усиливается. И левая икра, как будь-то обжата чем-то. Ощущения, как когда проверяют давление, на руку манжет надевают и грушей накачивают. Вот такое же чувство "обжатости" в икре. Но проявляется несильно.
Ещё заметил, лет 5 назад делал операцию по коррекции зрения. Года два назад зрение вечером стало хуже, врачи сказали, это нормально. Вечером и утром пока не вышло солнце, ездил в очках. Сейчас заметил, что зрение стало лучше, рулю без очков, напряжения в глазах нет. Скорее всего там тоже спазмы были. "Не было бы счастья, да несчастье помогло"
