мне абсолютно ничего не надо
у меня есть всё самое главное - деньги, здоровые зубы, здоровая спина.
Я просто хотел поделиться системой, которая дала силу моей спине и вылечила её.
Как хорошо, что на форуме можно корректно выражать всё, что думаешь)
Если бы хотели просто поделиться, то не хамили бы налево и направо.
Быстрее всего недопонимаете, что нет таблетки подходящей для всех.
Кому-то помогает одно, кому-то другое.
Вы искали своё 8 лет!
И каждый здесь находящийся не просто сидит, а ищет свою таблетку!
Ваше упражнение прописано во многих методичках и не ново. Как и сказал доктор Ступин, оно на растяжку.
Мы уважаем Ваше мнение и рады, что Вы нашли свою таблетки.
Но никто не отменял уважение к другим участникам.
Не хотите никого уважать, то лучше удалиться и не искать виноватых. (что никто ничего не хочет делать, а просто сидит. А я молодец)
Приходите лет через 25-30. И похвалитесь тем же результатом. Что смогли его сохранить и удержать.
А так... Таких как Вы много забегает... Которым лет по 25-27 и некоторые советуют и тяжёлыми блинами по лестнице бегать или просто тягать...
И это людям с больными спинами.. И тоже криком кричат, что Вы просто ничего не хотите делать! Мне же помогло!
Поэтому молодым советуем зайти лет через 25. Тогда и ярко выраженных таких эмоций не будет.
Здоровья Вам. (и поверьте, что кроме зубов и спины бывают более серьёзные заболевания.)