По идее вся поясница т.к. есть еще грыжи в 3 и 4ом. И в грудном.
Кроме листеза есть еще и грыжи.
@Доктор Ступин, попробовал ваше ЛФК. На 7ом упражнении, там где двигаем колени, у меня начались покалывания и небольшая боль в левой стопе и пояснице тоже слева.
Стопа за ночь не прошла, продолжает покалывать, пятка и большой палец. Как бы треугольник такой, по ощущениям. Недели полторы как прошла.
Кроме листеза есть еще и грыжи.
@Доктор Ступин, попробовал ваше ЛФК. На 7ом упражнении, там где двигаем колени, у меня начались покалывания и небольшая боль в левой стопе и пояснице тоже слева.
Стопа за ночь не прошла, продолжает покалывать, пятка и большой палец. Как бы треугольник такой, по ощущениям. Недели полторы как прошла.