Возможна ли сильная боль в ноге при протрузии?

[Анна 34]

Локальные, акцентированные упражнения на конкретные напряжённые, укороченные и застойные мышцы. Параллельно общие упражнения по типу цигун для улучшения осанки, статики..

И ещё вопрос насчёт бассейна. В моём случае можно ли плавать? Кроль/брасс. Одно время ходила 2 раза в неделю, сильных обострений кстати, не было в это время, но по мелочи всё равно ныло, дискомфорт небольшой был.

 

[AIR]

И ещё вопрос насчёт бассейна. В моём случае можно ли плавать? Кроль/брасс. Одно время ходила 2 раза в неделю, сильных обострений кстати, не было в это время, но по мелочи всё равно ныло, дискомфорт небольшой был.

Заочно можно только порекомендовать смотреть индивидуально. Дело в том, что синхронно работая квадратная мышца поясницы справа и пояснично-подвздошная слева слегка скручивают позвоночник-таз.. У кого это скручивание сильнее, плавание может ухудшить, а у кого меньше, может даже и улучшить. Поэтому все по чуть-чуть, постепенно, плавно и с обязательной оценкой самочувствия.

 

[Анна 34]

А в каком городе вы принимаете?

 

[AIR]

А в каком городе вы принимаете?

Немножко в Москве, немного на даче..

 

[Анна 34]

?К сожалению в Москву не могу приехать. Может есть какие-то специалисты у нас на юге - Ставрополь, Пятигорск, Кисловодск?

 

[ЕленаВя]

@Анна 34, как Вы себя чувствуете? у меня очень всё похоже.