Т.е все упражнения нужно выполнять так, чтобы пораженный сегмент оставался неподвижным. Даже, например упражнение
№12 должно выполняться без движения пораженного сегмента (см. картинку к этому сообщению) ?
Конечно. В том числе и упражнение номер 12. Самым простым фактором контроле ситуации является выполнение этого упражнения до боли, чуть-чуть надо будет, но не через боль.
Боль является признаком того что вы напрягайте пораженный сегмент. Но поражение сегмента может быть функционально- возвратно. И поражение сегмента может быть патологическим – не возвратным. Грыжа – невозвратный – патологическое поражение. Выполняя упражнения с контролем движения, до боли, на боль, но не через боль. Вы сможете постепенно освободить все функциональные блоки, не трогая патологических. Скажу по секрету. Что и в патологический блока остается остаточная подвижность. До тех пор пока не произойдёт тот самый спондилез котором вы написали ниже. И умение держать это остаточную подвижность самая важная часть вашей проблемы.
Прочитано
здесь:
Т.е. это то что ждет пациента с поврежденным, зафиксированным сегментом (т.е. меня). Верно ?
Верно.
А в чем заключается техобслуживание "такой машины" ?
Не повреждённую подушку двигателя можно поправить чтобы она правильно лежала.И двигалась как надо. А повреждённую подушку – обрезать куски резины чтобы не давили на провода, и смазать солидолом. Чтобы не скрипела и скорее скукожилась
Как я понял из вашего ответа, упражнения для стабилизации, это что-то отличное от перечисленного
здесь,
здесь и
здесь
Тогда какими должны быть эти упражнения ? Или задать этот вопрос на указанный e-mail ?
Да у нас отработана специальная иди в настика для стабилизации этого сегмента, для этого мы использовали несколько гимнастик от разных специалистов, В том числе нашего инструктора методиста, но пока мы с ним приняли решение не публиковать диагностику, Так как в ней очень много Индивидуальных особенностей. Которые надо учитывать при обучении. Но тем не менее в некоторых случаях мы даем это на рассылку, дальше уже отвечай на вопросы более индивидуально.
Т.е. все время (если не лежу) находиться в корсете, так как он формирует правильный стереотип движений, без исп-ия пораженного участка ?
Зачем все время. Если нет боли то надевать надо только в тот момент когда есть повышенная нагрузка, или неконтролируемая нагрузка. Например мы пошли в магазин ближний за кефиром. И поход туда никогда не вызывает боли – зачем корсеты. Или вы пошли в дальний магазин, куда давно не ходили, и принесёте обратно два ящика пива. У вас есть уверенность что спина не за болит – нет. Значит нужен корсет. Или актуально сегодняшний день – выпал снег нужно почистить машину, вы контролируйте движение во время чистки. Может быть вы тренированы, но на очистку снега точно нет. Поэтому лучше одеть корсет.
То есть существует два положения.
Первое – правильное поведение при стандартных нагрузках привычных для вас. И чем более вы тренированный, тем шире эти стандартные нагрузки. Но надо учитывать что у вас есть врождённые аномалии, а значит никто специально для таких пациентов не разрабатывал не гимнастика, не уровня тренированности, Не даже корсетов. Все перечисленное рассчитано на стандартный случай. То есть не ваш.
Второе – это корсет, про него мы вроде всё обсудили.
Знаете почему гуцулы носили свой гуцульский пояс?
А знаете почему кто-то подпоясывался бечевочкой, а кто-то кушаком?
Питание и возвращение подвижности пораженному участку. Повышение мышечного тонуса.
