На ютубе видео видел где Эпифанов бабуле с грыжей в поясничном отделе вытягивал спину . Судя по всему он хотел " пасту назад в тюбик загнать ".
Мне что делать? Покой шее дать?
Епифанов прекрасный специалист знающий свое дело и если и вытягивал, то больные мышцы и здоровые, но временно не работающие сегменты позвоночника.
Надо дать покой пораженному сегменту и восстановить подвижность в оставшихся здоровых, но временно не работающих сегментах позвоночника.
Поэтому делать надо ЛФК для всего позвоночника и отдельно для пораженного отдела.
И если для всего позвоночника не проблема, главное постепенно и правильно наращивать нагрузку, то с шейным отделом несколько сложнее, тут бы все инструктору показать - лично и правильно, но вариант с постепенным наращивание нагрузки и выполнением гимнастики для шейного отделе правильно: медленно, не рывково, до боли, но не через боль, с постепенным достижением максимальной подвижности- имеет право на жизнь. На этом, кстати, построены все восточный практики. Не разберетесь, можно с доктором по вацапу связаться, он покажет, такое у нас практикуется, но надо этот час вывести у него из приема. Если сегодня, то это в 14.00, но могут занять. Уточнение по 8 903 268-11-88, администраторы подскажут.
Конечно врач мануальной терапии может воздействовать на каждый сегмент в отдельности. И приемами мануальной терапии может проверить и восстановить подвижность во временно не работающих сегментах может более быстро и эффективно чем лфк.
Массажист, просто работающий с мышцами, без попытки заменить врача мануальной терапии, так же может помочь.
Физиотерапия, рефлексотерапия, медикаментозное лечение - эти методики могу воздействовать двояко, на больные сегменты и на "здоровые". Тут все зависит от уровня боли и воспаления. При из значительности - на больные. При незначимости - они так же могут работать в помощь формированию нового стереотипа.
Новый стереотип- стереотип при котором тренированные мышцы обеспечивают весь режим повседневной нагрузки (а если надо и повышенной, вплоть до спортивной) с минимальной подвижностью в пораженном сегменте.