Грыжа, протрузия, стеноз
- Автор темы Карета
- Дата начала
Доктор Ступин
Врач
Корсет? Аппликатор? Подушка между ног, спать на широкой кровати, чтобы не проворачиваться, а переваливаться с боку на бок.
Корсет есть, ношу, подушка между ног есть, пользуюсь , кровать широкая, чтобы перекатываться . Аппликатора пока нет. Куплю .
У меня вопрос по поводу ЛФК на вашем сайте: насколько высокий должен быть валик ? И по сколько раз можно - нужно выполнять каждое упражнение ? Я хочу начать с ЛФК для острого периода , делать надо каждый день ?
У меня вопрос по поводу ЛФК на вашем сайте: насколько высокий должен быть валик ? И по сколько раз можно - нужно выполнять каждое упражнение ? Я хочу начать с ЛФК для острого периода , делать надо каждый день ?
Доктор Ступин
Врач
Валик такой, чтобы не больно. Не больно - не надо.
2-3 раза в неделю, хорошо,начинайте с 1-2, довести до 10-15
2-3 раза в неделю, хорошо,начинайте с 1-2, довести до 10-15
Доктор Ступин
Врач
Если лежите на спине с прямыми ногами и не больно, то зачем валик?
А! Ок. Поняла. Да, могу так полежать минут 15, потом надо поменять позу. Но не знаю как будет, если буду делать упражнения. Завтра попробую
. Спасибо вам большое за советы, рекомендации , поддержку. Я позже напишу свои успехи в лфк)) и анализы пересдам в ближайшее время.
Я хотела ещё уточнить , если можно , по поводу своих снимков . В описании написано : минимальное сужение спиномозгового канала. А не видно на снимках - сколько оно?
. Спасибо вам большое за советы, рекомендации , поддержку. Я позже напишу свои успехи в лфк)) и анализы пересдам в ближайшее время.
Я хотела ещё уточнить , если можно , по поводу своих снимков . В описании написано : минимальное сужение спиномозгового канала. А не видно на снимках - сколько оно?
Доктор Ступин
Врач
Если только 15 минут, тогда ЛФК лучше с подушкой под ногами.
Минимально и сужено, не важно. Боли не от сужения, а от суставов позвонков.
Анализы!
Минимально и сужено, не важно. Боли не от сужения, а от суставов позвонков.
Анализы!
Здравствуйте! Хочу у вас спросить по поводу аппликатора Кузнецова. По сколько минут и сколько раз в день его лучше делать? Я делаю по 3 минуты 2 раза в день. В инструкции написано , что надо от 5-10 минут 2 раза в день, в интернет по-разному пишут, то 15 минут х 3 раза в день, то пишут, что если есть болевой синдром , то 1 минута х 7 раз в день . У меня срелний болевой синдром, с утра его нет . Как лучше ? Спасибо
Доктор Ступин
Врач
До ощущения тепла. Как только боль от аппликатора сменилась ощущением тепла, значит он сделал свою работу. Можно делать 3-4 раза в день, для продления эффекта можно нести любую мазь с отвлекающим – согревающим эффектом, лучше совместно с противовоспалительной мазью.
И ещё вопрос по поводу модика. Написано, что это защитная реакция организма , позвонки срастутся и боль пройдет. У меня указано, что модик 2-3 степени. Сильная степень 1, как я поняла. А 2-3 степень это значит, что воспаление идёт на спад ? То есть , это в какой-то степени, хорошо ?
Доктор Ступин
Врач
Если у вас есть нарушения в анализах, есть боль в спине, то в первую очередь надо рассматривать именно этот уровень. Как причину воспаления
Ок. Сделаю, конечно. У меня вчера несколько раз в день был холод в спине, сегодня его нет. С утра вообще себя прекрасно чувствовала до середины дня, но потом прошла 5 км, все разболелось, полностью поясница, лежу , отдыхаю.
Холод - является ухудшением , или это в принципе нормальная реакция ?
Холод - является ухудшением , или это в принципе нормальная реакция ?
А у меня нет онемения и тяжести , только болит одна нога, сейчас уже реже. Моя проблема в самих позвонках
Доктор Ступин
Врач
Скорее, нагрузка причина.
Доктор Ступин
Врач
Не спешите