Artem12041988
Новичок
История началась в начале 2018 года, сильно надорвал спину при поднятии штанги, отпустило через 1.5 недели. Через месяц тренировался, как прежде, но без осевых нагрузок на позвоночник, дискомфорт остался при низких наклонах вперед.
2019 г начало года, очередная большая нагрузка на спину, небольшое усиление дискомфорта.
Конец года, нагрузка систематическая через среднюю боль, боль внизу поясницы, ягодице центрально-верхней части, притихает через 2-3дня опять нагрузка и так на протяжении месяца.
Ноябрь 2019, делаю первое мрт, протрузия l4-l5 3mm, грыжа l5-s1 9mm паромедиальная в левую сторону l5 смещен к зади на 3mm, ходить, сидеть могу, боль средняя,
Лечение - один сеанс мануальной терапии (правка смещения л5) 5 уколов афлутопа 5ть уколов мильгаммы, мазь хондроксид, постельный режим, 3-4е недели боли стихли, дискомфорт остался, с ограничение гибкости наклонов. Хожу нормально, сижу норм, при длительном сидении появляется небольшой дискомфорт терпимо.
Декабрь 2019 возобновляются нагрузки 3 недели состояние ухудшается, легкое онемение крестца после интенсивных нагрузок и ломящая боль в пояснице. Запись к неврологу, сделал блокаду, назначил лечение мельбек, мидокалм, омез, диприлиф мазь, 7мь дней. Снова постельный режим 4е-5 недели, дискомфорт незначительный остался, скованность в поястнице, ходить, сидеть могу, слегка побаливает после длительного сидения, сразу разогнуться сложно, первые 5-10 шагов походка как у утки.
2020г март, снова тренировки, нагрузки средние через небольшую боль + блокады у врача раз в неделю 4 шт. Спина не болит, боль в центре ягодицы и жгучие прострелы в бедре после длительного сидения в момент вставания + синдром утиной походки остался.
2020 апрель, отмена тренировок, начало лфк, растяжки лодочки и тд. лежу и сплю на полу, ходить неприятно. Болевые ощущения в ягодице, бедре, икра забивается, становится каменной, слегка прихрамываю, сидеть больновато, но терпимо на правой стороне.
Лёжа на спине на ровной жёсткой поверхности с согнутыми коленями легкие болевые ощущения в районе кпс, при смене положения лёгкие прострелы в этой области.
13 апреля ренген функциональными пробами ретролистез 3мм л5с1 + поход к мануальщику легкие мягкие техники, сразу лучше, пока доехал в машине домой боли возобновились.
14 апреля вечер, во время выполнения упражнения на паровертебральные мышцы лодочка-кузнечик в верхней фазе с хрустом и спазмом ягодицы приступ сильнейшей боль держался 3-5мин +/ - не мог пошевелиться, после слегка отпустило, но боль осталась 7-8 баллов из 10, на протяжении всей ночи толком не спал, встать не мог, жгучая режущая боль в левом бедре ягодице, онемела ступня и два крайних пальца, на следующий день на четвереньках с большим трудом перебрался на диван и так пролежал до пасхи. 19 апреля в воскресенье смог встать, сделал первые шаги, левая нога болит, немеет, опираться на нее больно, вдобавок сильно скрючило меня, ноги слева корпус справа, ходить так мог 3-5 минут, не больше, потом сильное нарастание боли жгуче режущей в бедре ягодице + спазмы икры, нужно срочно занять горизонтальное положение, при ходьбе онемение усиливалось. 29 апреля сделал мрт грыжа увеличилась до 12 мм смещение до 4 мм.
30 апреля без обезболивающих, боли умеренные, бывают приступы ноющей ломящей средней боли. При смене положения тела слегка
простреливающие в области кпс ягодицы, онемение осталось ступни и двух крайних пальцев, икра ослабела и слегка атрофировалась, встать на насок больной ноги не получается, только если двумя сразу.
1 мая положительная динамика, хожу прихрамывая по квартире дольше и лучше мин 8 - 10, боли меньше, но бывает спазм икры, присаживаться могу на правую сторону на 1мин -2е потом жжение в бедре, искривление чуть меньше стало.
Из лечения утром очень лёгкая гимнастика без боли, массажируя, разминаю мышцы ног. Стараюсь ходить по комнатам по самочувствию без перегрузок.
Обезбаливающие противовоспалительные пил первые 4 дня, сейчас здоровое питание, больше сна, комплекс витаминов алфавит классический + омега 3 и Аевит, уколы комплигамм 5 амп.
2019 г начало года, очередная большая нагрузка на спину, небольшое усиление дискомфорта.
Конец года, нагрузка систематическая через среднюю боль, боль внизу поясницы, ягодице центрально-верхней части, притихает через 2-3дня опять нагрузка и так на протяжении месяца.
Ноябрь 2019, делаю первое мрт, протрузия l4-l5 3mm, грыжа l5-s1 9mm паромедиальная в левую сторону l5 смещен к зади на 3mm, ходить, сидеть могу, боль средняя,
Лечение - один сеанс мануальной терапии (правка смещения л5) 5 уколов афлутопа 5ть уколов мильгаммы, мазь хондроксид, постельный режим, 3-4е недели боли стихли, дискомфорт остался, с ограничение гибкости наклонов. Хожу нормально, сижу норм, при длительном сидении появляется небольшой дискомфорт терпимо.
Декабрь 2019 возобновляются нагрузки 3 недели состояние ухудшается, легкое онемение крестца после интенсивных нагрузок и ломящая боль в пояснице. Запись к неврологу, сделал блокаду, назначил лечение мельбек, мидокалм, омез, диприлиф мазь, 7мь дней. Снова постельный режим 4е-5 недели, дискомфорт незначительный остался, скованность в поястнице, ходить, сидеть могу, слегка побаливает после длительного сидения, сразу разогнуться сложно, первые 5-10 шагов походка как у утки.
2020г март, снова тренировки, нагрузки средние через небольшую боль + блокады у врача раз в неделю 4 шт. Спина не болит, боль в центре ягодицы и жгучие прострелы в бедре после длительного сидения в момент вставания + синдром утиной походки остался.
2020 апрель, отмена тренировок, начало лфк, растяжки лодочки и тд. лежу и сплю на полу, ходить неприятно. Болевые ощущения в ягодице, бедре, икра забивается, становится каменной, слегка прихрамываю, сидеть больновато, но терпимо на правой стороне.
Лёжа на спине на ровной жёсткой поверхности с согнутыми коленями легкие болевые ощущения в районе кпс, при смене положения лёгкие прострелы в этой области.
13 апреля ренген функциональными пробами ретролистез 3мм л5с1 + поход к мануальщику легкие мягкие техники, сразу лучше, пока доехал в машине домой боли возобновились.
14 апреля вечер, во время выполнения упражнения на паровертебральные мышцы лодочка-кузнечик в верхней фазе с хрустом и спазмом ягодицы приступ сильнейшей боль держался 3-5мин +/ - не мог пошевелиться, после слегка отпустило, но боль осталась 7-8 баллов из 10, на протяжении всей ночи толком не спал, встать не мог, жгучая режущая боль в левом бедре ягодице, онемела ступня и два крайних пальца, на следующий день на четвереньках с большим трудом перебрался на диван и так пролежал до пасхи. 19 апреля в воскресенье смог встать, сделал первые шаги, левая нога болит, немеет, опираться на нее больно, вдобавок сильно скрючило меня, ноги слева корпус справа, ходить так мог 3-5 минут, не больше, потом сильное нарастание боли жгуче режущей в бедре ягодице + спазмы икры, нужно срочно занять горизонтальное положение, при ходьбе онемение усиливалось. 29 апреля сделал мрт грыжа увеличилась до 12 мм смещение до 4 мм.
30 апреля без обезболивающих, боли умеренные, бывают приступы ноющей ломящей средней боли. При смене положения тела слегка
простреливающие в области кпс ягодицы, онемение осталось ступни и двух крайних пальцев, икра ослабела и слегка атрофировалась, встать на насок больной ноги не получается, только если двумя сразу.
1 мая положительная динамика, хожу прихрамывая по квартире дольше и лучше мин 8 - 10, боли меньше, но бывает спазм икры, присаживаться могу на правую сторону на 1мин -2е потом жжение в бедре, искривление чуть меньше стало.
Из лечения утром очень лёгкая гимнастика без боли, массажируя, разминаю мышцы ног. Стараюсь ходить по комнатам по самочувствию без перегрузок.
Обезбаливающие противовоспалительные пил первые 4 дня, сейчас здоровое питание, больше сна, комплекс витаминов алфавит классический + омега 3 и Аевит, уколы комплигамм 5 амп.
