Здравствуйте уважаемые форумчане и доктора, зовут меня Стас, 37 лет, рост 189,вес 90.
Проблемы со спиной уже много лет. По серьезному бахнуло два года назад, во время ремонта ванной сколол старую плитку и таскал мешки в машину-вывозить. Утром резкие боли в пояснице, сделал МРТ (грыжа была 6 мм-медиальная), пошел к неврологу, назначили компрессы-димексид с диклофенаком,еще что-то, в общем за пару недель прошло. Все плохое забывается, я поберегся пару месяцев и о проблеме как водится забыл.
В этом году жахнуло второй раз (начиналось постепенно,после заливки бетоном 10 кв.м заныло, потом рыбалка на три дня-таскание мотора и лодки-стало хуже, но я не успокоился и начал делать упражнение-скрутки "крокодил"-тут то позвоночник мой и разозлился по настоящему), скривило тело, встать не могу,но в ногах ничего не болело и не немело, жена дотащила до МРТ (L4-L5-8-9мм и L4-S1-4-5мм),потом до невролога.
Сейчас прохожу курс медикаментами, вышел на работу (сидяче-стояче-ходячая), сильных болей нет,сплю хорошо. Не знаю настраиваться на операцию или консервативные методы. Можно ли к мануальщику? Невролог сказал,если нейрохирург даст возможность полечиться, надо электрофорез с каризипамом делать 3 курса по 20 раз через 45 дней. Спросил его "помогает?", говорит "еще как", сейчас много хожу, делаю ЛФК по утрам, АЛМАГ и таблетки,в общем то все. Болей как таковых нет (в моем понимании), я бы назвал это дискомфортом. Боюсь не станет ли хуже после отказа от НВПП?
Проблемы со спиной уже много лет. По серьезному бахнуло два года назад, во время ремонта ванной сколол старую плитку и таскал мешки в машину-вывозить. Утром резкие боли в пояснице, сделал МРТ (грыжа была 6 мм-медиальная), пошел к неврологу, назначили компрессы-димексид с диклофенаком,еще что-то, в общем за пару недель прошло. Все плохое забывается, я поберегся пару месяцев и о проблеме как водится забыл.
В этом году жахнуло второй раз (начиналось постепенно,после заливки бетоном 10 кв.м заныло, потом рыбалка на три дня-таскание мотора и лодки-стало хуже, но я не успокоился и начал делать упражнение-скрутки "крокодил"-тут то позвоночник мой и разозлился по настоящему), скривило тело, встать не могу,но в ногах ничего не болело и не немело, жена дотащила до МРТ (L4-L5-8-9мм и L4-S1-4-5мм),потом до невролога.
Сейчас прохожу курс медикаментами, вышел на работу (сидяче-стояче-ходячая), сильных болей нет,сплю хорошо. Не знаю настраиваться на операцию или консервативные методы. Можно ли к мануальщику? Невролог сказал,если нейрохирург даст возможность полечиться, надо электрофорез с каризипамом делать 3 курса по 20 раз через 45 дней. Спросил его "помогает?", говорит "еще как", сейчас много хожу, делаю ЛФК по утрам, АЛМАГ и таблетки,в общем то все. Болей как таковых нет (в моем понимании), я бы назвал это дискомфортом. Боюсь не станет ли хуже после отказа от НВПП?
Можно почитать журнал "цигун и спорт " , в интернете есть архив всех 74 номеров 1991-2004 годы. Практически есть смысл сначала посмотреть тему "бадуаньцзин - 8 кусков парчи " в подразделе " физкультура, ЛФК, спорт ". . Здесь самое главное очень внимательно послушать. . Также здесь я несколько раз (не помню где
) описывал основные принципы выполнения цигун.. Зная их Вы можете адаптировать под себя любое упражнение.. 
