Я б добавила, что запись у доктора даже на две недели вперед)
Еще добавлю: острых тяжелых пациентов принимает без очереди! Надеюсь, Федор Петрович не побьет нас за консультацию
Благодарю Вас! растяжки никак не поддаются..Я как будто вся закостенела, как из мультика! Превратилась в камень )))
лфк через боль и психи.. и то очень редко..
А вот тут как раз нужен массажист и мануальный терапевт. Не сразу, постепенно. У меня вообще от поясницы до стопы спазм был. Массажист до синяков разминал, слезала со стола со слезами. Потому что, чтобы мышца расслабилась, например грушевидная, на нее надо давить. Я 10 месяцев тяну и разминаю, а Вы хотите быстро. Если хотите без операции, придется настроится на длительное лечение. Хотя после операции тоже всякое бывает. Да, и не забывайте про правильное поведение.