Здравствуйте, такой неприятный случай произошел: 2 недели назад делал ремонт в квартире, нагнувшись стал откручивать диск и когда напрягся что то хрусноло или стукнуло в шеи так что больно было повернуть шею, руку, как будто спазм мышц после переохлаждения. После этого болит плечо и отдает в руку и лопатку, точно и не понятно, где болит. Когда лежиш все хорошо, стоя и сидя ноит рука. 4 дня пил мовалис, думал защемлении нерв, потом знакомый хирург сказал, что это остеохондроз и я пил 6 дней ибупрофен. Вроде полегче стало, но все равно плечо болит. Подскажите пожалуйста, что мне делать, как дальше быть, сколько плечо еще будет болеть?