Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Возможно вопрос показался смешным.
Мне 30 лет. Сколиоз со школьной скамьи, не лечился никак, потому как болезнью не считался и не волновал. Год назад я занялась йогой и мне показалось, что спина стала смотреться получше. Вот эти упражнения взяты из йоги, просто именно о скручиваниях позвоночника я читала, что это вредно даже для здорового позвоночника nono (это спорное мнение инструкторов йоги) вот я и решила поинтересоваться у специалистов
Скручивание нельзя делать пригрыже диска в период осбострение и резким движением. Вам можно, именно по йоговскому принципу-медленно, поступательно, до максимального объема.