Ответ: Похоже, все-таки ОПЕРАЦИЯ!!!!
Вот вам на первое время, напомните про 2-3 неделю.
1 неделя после операции:
Наиболее комфортными для Вас будут ходьба и положение "лежа". Поэтому постарайтесь не сидеть. если это невозможно (во время приема пищи, передвижение на машине) то можно присаживаться на 15-20 минут. Важно не только сколько, но и как сидеть. В позиции, сидя необходимо сохранить форму позвоночника с прогибом вперед в поясничном отделе и. Для сидения лучше использовать стул с небольшим сидением и выраженным подпором под поясницу (компьютерное кресло), высота стула, такова, что бы колени были ниже тазобедренных суставов. Садимся на стул и опираясь руками на колени или на ручки кресла. При сидении сдвигаем ягодицы максимально назад, так чтобы спинка офисного кресла уперлась в поясницу (отличие офисного кресла от директорского - наличие разрыва между спинкой и сидением, часто даже металлический держатель спинки изогнут в этом месте) при недостаточном подпоре под поясницу подложить подушку. Такую позу, с максимально выпрямленной спиной и прогибом поясничного отдела вперед, сохраняем на весь период сидения.
При вставании не сгибать позвоночник, а сдвинуться на край стула и встать за счет ног вверх, а не вперед, желательно с опорой руками на колени или в ручки кресла.
Вы можете и должны ходить около 0,5 километра 2-3 раза в день. Перед каждой прогулкой потянитесь в стороны, посмотрите вверх и немного назад, а затем вперед, положив руки на колени. При болях можно принять обезболивающий препарат вольтарен ортофен, диклофенак, седалгин анальгин, аспирин. Продолжайте принимать другие предписанные вашим хирургом препараты.
Среди частых жалоб в первые дни после операции, особенно в ночное время - ощущения покалывания в ноге, как будто Вы ее "отлежали". Не стоит особенно беспокоится встаньте, пройдитесь и, если необходимо, примите болеутоляющий препарат, при физической активности подобная боль как правило отступает.
). Моя операция была пол года назад, поправился быстро, с опережением графика (за что немного поплатился..), но, в целом, не жалею о сделанном шаге. Есть некоторая не комфортность, когда пытаешься сильно наклонится, забывая, что "так" уже нельзя. Ничего не болит и не тянет. Хожу на ЛФК. Поначалу 3 раза, сейчас 2 раза в неделю + режим "нормальный" - без мешков , ящиков и т.п., тут на форуме многое написано.